Foods , hogy ne A hőhullámok

A fellépő menopauza , a legtöbb nő tapasztal a különböző tünetek . Mivel a szervezet által termelt kevesebb ösztrogén és progeszteron hormonok, termosztát az agy , a hipotalamusz , vegyes jeleket kap okozó szabálytalan tágulását és összehúzódását az ereket. Az eredmény az, hogy a klimaxos nők körében heves és kényelmetlen hő vagy hőhullámok. Másodlagos tényezők, mint például az életmód , a környezet és az élelmiszer- , szolgál a hőhullámok ravaszt. Míg étrend játszik kulcsfontosságú szerepet a fellépő hőhullámok , minden nő tapasztalatok különböző élelmiszer kiváltó. Megértéséhez élelmiszer típusú aktiválja hőhullámok létfontosságú elkerülésére. Fűszeres ételek

Fűszeres ételek , amelyek erős paprika ( kapszaicin) előkelő a listát azokról az élelmiszerekről kiváltó hőhullám szerint a Női Egészség Resource honlapján. Fűszeres ételek , mint például a kapszaicin /cayenne , gyömbér , bors , növeli a test hőt , mert serkentik idegvégződések , hogy kitágulnak a vérerek az agyban.
Alkohol

Szeszes italok, beleértve a bor és a sör , felmelegíti a testet , savanyítás vér és is nagy megterhelést jelent a májra. Dr. Northrup honlapján azt állítja , hogy az alkohol , különösen a vörös bor, egy erős hőhullám ravaszt. Az alkohol egy kifinomult szénhidrát , amely úgy működik, mint a cukor a szervezetben . Ez okozhat adrenalin kiadás , és végezze el a hőhullám .
Forró italok és Italok

forró vagy meleg italok és italok, mint a kávé , fekete tea , kóla és csokoládé , növelheti a testhőmérsékletet , és ad okot, hogy a hőhullám . Azt is lehet, hogy elveszíti a fontos ásványi anyagok, mint a kalcium és a magnézium , a fogyaszt túl sok koffein , amely úgy működik, mint a vízhajtó , állítja Ann Louise Gittleman , a szerző a "Hot Times : Hogyan enni is, élő egészséges és szexinek érzed magad alatt a változást. "
White Sugar

cukor egy erősen savas anyag, amely növeli az energia - szintű túlfeszültség és indíthatnak a hőhullámok . Cukor terhelt élelmiszerek is okoznak szívdobogás menopauzás nők . Foods alkotják egyszerű szénhidrátok , átváltott cukrot testünk is kerülni kell .