Hogyan kell kezelni a hőhullámok

Hot villog egy tünete a hormonális változások , különösen a menopauza , az eredmény egy érzés, hogy izzadt és túlfűtött . Más néven hőhullámok , akkor terjedhet enyhén irritálja elég súlyos ahhoz, hogy zavarja a mindennapi életben. Tanulás, hogyan kell kezelni a hőhullámok segít kezelni a kellemetlen . Bár a receptre kapható gyógyszerek és egyéb orvosi beavatkozások állnak rendelkezésre , hogy segítsen kezelni a hőhullámok , sok dolog van , amit tehetünk otthon, hogy enyhíteni a tüneteket. Utasítások
1 Dress rétegekben , hogy ne megőrzi a test melegét .

Wear készült ruházatot természetes szálak , mint a pamut és selyem. Réteg ruhát visel a tartály tetején, vagy rövid ujjú ing , így el tudja távolítani rétegeket , amikor meleg van.
2

ital jéghideg italokat kihűlni a szervezetben. Választhat alkoholmentes italok , hogy ne érezd magad melegebb.
3 Cool levegő enyhíti a kellemetlen hőhullámok .

Fuss az elektromos ventilátort , hogy folyamatosan újabb és hűvös levegő a testén . Minden olyan intézkedés, amit megtehetsz, hogy hűvös a bőr és a test segítségével enyhíti a kellemetlen érzést a hőhullámok .
4

Dampen washcloths hideg vízzel , hogy a hideg borogatást a bőrt. Fektesse a ruhák között a homlokát, az alkar és a comb , ha lehetséges , kihűlni a tested . Hagyja a ruhák a bőrén 10-től 15 percig egy időben .