Egészség és a Betegség
1. Vérnyomásmérés:
- Látogasson el orvosi rendelőjébe, egészségügyi központba vagy egy közösségi egészségügyi vásárra, ahol vérnyomásmérést kínálnak.
2. Előkészítés:
- Kerülje az olyan tevékenységeket, mint a dohányzás, a koffeinfogyasztás vagy az erőteljes testmozgás a vizsgálat előtt legalább 30 perccel.
- Üljön kényelmesen megtámasztott háttal és mindkét lábával a padlón.
3. Felső kar mandzsetta:
- Az egészségügyi szolgáltató felfújható mandzsettát teker a felkarja köré. A mandzsetta egy olyan készülékhez csatlakozik, amely méri a vérnyomását.
4. Infláció és defláció:
- A mandzsetta felfújódik, majd lassan leereszti, miközben az egészségügyi szolgáltató a karjára helyezett sztetoszkópon keresztül hallgatja a hangokat.
5. Vérnyomásértékek:
- A folyamat során vérnyomását mérik és rögzítik. Két számot fog tartalmazni:
- Szisztolés vérnyomás:A magasabb szám az artériákban uralkodó nyomást jelzi, amikor a szíve dobog.
- Diasztolés vérnyomás:Az alacsonyabb szám az artériákban a szívverések közötti nyomást jelenti.
6. Több mérés:
- Az egészségügyi szolgáltató idővel több vérnyomásmérést is lemérhet a pontos eredmények érdekében.
7. Értelmezés:
- Az egészségügyi szolgáltató összehasonlítja az Ön vérnyomását a normál értékekkel, és megadja az eredményeket.
8. Normál kontra magas vérnyomás:
- A normál vérnyomás általában 120/80 Hgmm-nél kisebbnek tekinthető.
- Magas vérnyomást akkor diagnosztizálnak, ha vérnyomása folyamatosan 130/80 Hgmm felett van.
9. Borderline hipertónia:
- Egyes egyének határesetben magas vérnyomásban szenvedhetnek, amikor a vérnyomásuk 120/80 és 139/89 Hgmm közé esik.
10. Nyomon követés:
- Eredményeitől függően az egészségügyi szolgáltató javasolhat életmódváltást, rendszeres vérnyomásmérést, vagy szükség esetén további orvosi vizsgálatot.
Ne feledje, fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze vérnyomását, még akkor is, ha nincsenek tünetei. A magas vérnyomás korai felismerése és megfelelő kezelése segíthet megelőzni a súlyos egészségügyi szövődményeket