Food &Herbs súlyosbító vérnyomás

A magas vérnyomás komoly betegsége . Az American Heart Association , akkor " tartósan károsíthatja a szív, az agy , a szem és a vese , mielőtt úgy érzi, semmit. A magas vérnyomás gyakran vezet a szívroham és szívelégtelenség , stroke , veseelégtelenség és más egészségügyi következményekkel járhat. " Néhány élelmiszereket eszünk megemelheti a vérnyomást . Caffeine

Fogyasztása koffein található olyan ételek és italok, a csokoládé , a tea és a kávé vezethet egy szeg a vérnyomás . Ez azért van, mert a koffein egy stimuláns , amely szűkíti az ereket és okoz a szervezetben , hogy kiadja több adrenalin , növelve a vérnyomást . Alkoholfogyasztás koffein-mentes italok és étkezési csokoládé mértékkel segít megőrizni a vérnyomás a biztonságos szintre.
Nátrium

nátrium- , más néven só, bebizonyosodott , hogy növeli vérnyomást. Ezért gyakran látni az alacsony nátrium- termékeket tartják számon élelmiszerboltok - ez egy jó alternatíva a magas nátriumtartalmú élelmiszerek , mint például a fagyasztott vacsorák , gyorsétterem és a hot dog .
Sugar

legtöbb cukrot fogyasztunk tárolt zsír a testünkben. Ez a zsír felhalmozódását a magasabb cukor bevitel vezethet nagyobb a kockázata a magas vérnyomás . Természetes cukorpótlók , mint a Stevia és Agave nektár kevés , hogy nincs hatása a vércukorszintre - nagy a cukorbetegek , túlsúlyos személyek, illetve azok, egyszerűen csak érdekli az egészséges életmód .
Herbs

Binging az édesgyökér cukorkát egy rossz ötlet, mert az édesgyökér gyógynövény emeli a vérnyomást , ha fogyasztott nagy mennyiségben . Más gyógynövények ismert, hogy növeli a vérnyomást a gyömbér , guarana , ginzeng , orbáncfű , petrezselyem, Ephedra . Étkezés ezek a gyógynövények moderálás rendben van, de ha fogyasztása nagyobb mennyiségben minden nap , akkor negatív hatással van a vérnyomásra .