Az aerob gyakorlatok, más néven állóképességi gyakorlatok, a legjobb gyakorlatok a magas vérnyomás (magas vérnyomás) kezelésére. Az aerob gyakorlatok folyamatos, ritmikus mozgásokat foglalnak magukban, amelyek növelik a pulzusszámot és a légzést, mint például a séta, futás, úszás, kerékpározás és tánc. Ezek a gyakorlatok segítenek csökkenteni a vérnyomást azáltal, hogy erősítik a szívizmot, javítják a véráramlást és a keringést, csökkentik a stresszt és elősegítik az egészséges testsúlyt.
