Sanchin és magas vérnyomás

Sanchin ősi kata, vagy a rutin , amely része a különböző harcművészetek . A " Sanchin " szó szerint azt jelenti : " három csata ". A Sanchin kata , létre Kínában, a sarokköve Muidokan karate . Harcművészeti , különösen karate , gyakorolják a felnőttek és gyermekek számára egyaránt . Gyakorló harcművész számtalan egészségügyi előnnyel jár , többek között segít az alacsonyabb és a magas vérnyomás . Háttér

A magas vérnyomás, a magas vérnyomás is ismert , egy súlyos egészségügyi probléma, hogy összefüggésbe hozták a körülmények között, például a szívroham és a stroke . A vérnyomást mérik a pumpált vér mennyiségét az emberi szív keresztül az artériákban a test. Mint artériák keskeny, plakett, a vérnyomás emelkedik .
Treatment

Az ideális vérnyomás tartományban 120/80 Hg . Magas vérnyomás kezelésére is olyan egyszerű, mint egy életmód beállítás, mint a változó életmódján mintákat. Az egészséges táplálkozás , az alacsony zsír-és alacsony kalóriatartalmú ételek is enyhíteni a magas vérnyomás , amint végez intenzív mozgás, hetente többször . A Sanchin egy része a különböző harcművészetek , beleértve a karate , Sanchin részét képezi egy aktív formája a gyakorlat, hogy lehet enyhíteni a magas vérnyomás , szerint : "A testi és lelki előnyei Martial Arts Training " Adam Paul Swiercz .
előnyei

sok egészségügyi előnyöket harcművészet , mely magában foglalja a Sanchin rutin , mint például a karate . Gyakorló harcművész növeli a szív-és érrendszeri állóképességet és csökkenti a stressz , ami a gondolat, hogy a hozzájáruló oka a magas vérnyomás , a Mayo Klinika .
Hibás

Sanchin gyakran összekeverik Sanchin -ryu . Sanchin -ryu -én alakult az elvek a Sanchin kata , mert gyakorolták Okinawa, Japán . Sanchin -ryu eltér Sanchin abban Sanchin -ryu egy harcművészet , míg Sanchin csak egy kata , vagy rutin.
Figyelmeztető

olyan személynek, aki a fizikai aktivitás , különösen azután, hogy diagnosztizálták a magas vérnyomás , konzultálnia kell az orvos a hossza és intenzitása a gyakorlat , hogy elkerüljék a további egészségügyi komplikációk.