Magyarázza el a szisztolés és diasztolés nyomás értékét, hogy mi történik valójában?

A szisztolés és a diasztolés nyomás két szám, amelyet a vérnyomás mérésére használnak. A szisztolés nyomás az artériákban uralkodó nyomás, amikor szíve dobog (összehúzódik), míg a diasztolés nyomás az artériákban uralkodó nyomás, amikor a szív ellazul (verések között).

Vérnyomás-számok magyarázata

A vérnyomást higanymilliméterben (Hgmm) mérik. Az egészséges vérnyomás 120/80 Hgmm-nél kisebbnek tekinthető. Ha a vérnyomása ennél magasabb, akkor magas vérnyomása (hipertónia) lehet.

Színpadi kategória

Vérnyomás (Hgmm)

Normál 120/80 alatt

Emelkedett 120-129/80-nál kevesebb

1. stádiumú magas vérnyomás 130-139/80-89

2. stádiumú magas vérnyomás 140/90 vagy nagyobb

*Hipertóniás krízis * Nagyobb, mint 180/110

Szisztolés nyomás leolvasása

Amikor a szíve dobog, vért pumpál ki a kamrákból (a szív alsó kamráiból) az artériákba. Emiatt megnő a nyomás az artériákban. A szívverés során elért legmagasabb nyomás a szisztolés nyomás.

A szisztolés nyomásérték megmutatja, hogy a vér mekkora erőt fejt ki az artériák falára a szívverés során. A magas szisztolés nyomás károsíthatja az artériákat, és növelheti a szívbetegség, a stroke és más egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát.

Diasztolés nyomás leolvasása

A szívverések között a nyomás az artériákban csökken. A szívverések között elért legalacsonyabb nyomás a diasztolés nyomás.

A diasztolés nyomásérték megmutatja, hogy a vér mekkora erőt fejt ki az artériák falára, amikor a szív pihen. A magas diasztolés nyomás károsíthatja az artériákat, és növelheti a szívbetegség, a stroke és más egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát.

A vérnyomást befolyásoló tényezők

Számos tényező befolyásolhatja a vérnyomását, többek között:

* Életkor:A vérnyomás az életkorral nő.

* Nem:A férfiak nagyobb valószínűséggel szenvednek magas vérnyomásban, mint a nők.

* Faj:Az afro-amerikaiaknak nagyobb a valószínűsége a magas vérnyomásnak, mint más fajoknak.

* Családi anamnézis:Ha a családjában előfordult magas vérnyomás, nagyobb valószínűséggel alakul ki Önnél is.

* Diéta:A telített zsírokban, koleszterinben és nátriumban gazdag étrend növelheti a vérnyomást.

* Fizikai aktivitás:A fizikai aktivitás hiánya növelheti a vérnyomást.

* Dohányzás:A dohányzás növelheti a vérnyomást.

* Alkoholfogyasztás:A túlzott alkoholfogyasztás növelheti a vérnyomást.

* Stressz:A stressz átmenetileg növelheti a vérnyomást.

* Bizonyos egészségügyi állapotok:Egyes egészségügyi állapotok, mint például a vesebetegség és a cukorbetegség, növelhetik a vérnyomást.

A magas vérnyomás kockázati tényezői

A következő tényezők növelik a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát:

* Túlsúlyos vagy elhízott

* Dohányzás

* Túlzott alkoholfogyasztás

* A fizikai aktivitás hiánya

* Magas koleszterinszint

* Cukorbetegség

* Krónikus vesebetegség

* A családban előfordult magas vérnyomás

* 65 éves vagy idősebb

A vérnyomás kezelése

Számos dolog van, amit megtehet vérnyomásának kezelésére, többek között:

* Egészséges táplálkozás

* Rendszeres fizikai aktivitás

* A dohányzás abbahagyása

* Az alkoholfogyasztás korlátozása

* A stressz kezelése

* Gyógyszerek (ha szükséges)

Beszéljen orvosával a vérnyomásáról és arról, hogyan kezelheti azt.