Egészség és a Betegség
semmilyen okot nem a magas vérnyomás , ez az úgynevezett "elsődleges magas vérnyomás . " Másodlagos hypertonia már ismert okok , általában egy már meglévő állapot . Egyesek azt is , hogy a magas vérnyomást , ha a mandzsetta túl kicsi , vagy ha kölcsönhatásba lépnek egy orvos. Ez az úgynevezett " fehér köpeny hipertónia ".
Kockázati tényezők /okoz
Néhány tényező , amely hozzájárul a magas vérnyomás a következők: a túlsúly és az elhízás , a mozgásszegény életmód , a túlzott alkoholfogyasztás vagy só; alacsony a kálium bevitel , és a terhesség . A magas vérnyomás is lehet az eredménye, vesebetegség , hormonális zavarok , a kábítószerrel való visszaélés , vagy alvási apnoe .
Vérnyomásmérés
A vérnyomást mindig adják két szám , kifejezve " higanymilliméterben " ( Hgmm). Az első (felső) szám a szisztolés nyomás, amely a vér- nyomás alatt a szívverés . A második (alsó) szám a diasztolés nyomás , ami valójában azt jelzi, a vérnyomás , amikor a szív nyugalmi között dobog.
Normál értéket
Felnőtteknek 18 év vagy annál idősebb , a normális vérnyomás alatt kell lennie, 120/80 Hgmm . Pre - magas vérnyomás mérőszámok határozza meg a szisztolés nyomás 120 és 139 Hgmm , vagy a diasztolés nyomás 80 és 89 mm Hg .
Magas értékeket
magas vérnyomás nyomás két szakaszból áll. Stage 1 hypertonia mérőszámai között a szisztolés vérnyomásértékek között 140 és 159 Hgmm, a diasztolés nyomás kezdve 90-99 Hgmm . Az a személy, 2. szakasz hipertónia esetén a szisztolés vérnyomás legalább 160 Hgmm , vagy legalább diasztolés nyomás 100 Hgmm .
Prevention
Megelőző intézkedések meg vehetnek a következők: ételek alacsony só- , telített zsírok és a koleszterin; növeli a bevitt gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék; elveszíti a túlsúly; fizikai aktivitás; korlátozása az alkoholfogyasztás; és rendszeresen ellenőrzi a vérnyomását .