A sült ételek segíthetnek a magas vérnyomás csökkentésében?

Nem, a sült ételek általában nem segítenek csökkenteni a magas vérnyomást. Valójában egyes pékáruk magas nátrium- és telített zsírtartalmuk miatt hozzájárulhatnak a magas vérnyomáshoz.

A magas vérnyomás csökkentése érdekében ajánlott egy egészséges étrendet követni, például a Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) diétát. A DASH diéta a sok gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű gabonák, sovány fehérje és alacsony zsírtartalmú tejtermékek fogyasztását hangsúlyozza, miközben korlátozza a nátrium, a telített zsírok és a hozzáadott cukrok bevitelét.