Egészség és a Betegség
A vérnyomás monitorozása az egészségi állapot kezelésének fontos része. Segítségével kimutathatja a magas vérnyomást, amely a szívbetegség, a stroke, a vesebetegség és más súlyos egészségügyi problémák egyik fő kockázati tényezője.
Ha magas a vérnyomása, kezelőorvosa javasolhatja vérnyomásának otthoni ellenőrzését. Az otthoni vérnyomásmérés segítségével nyomon követheti vérnyomását az idő múlásával, megbizonyosodhat arról, hogy a gyógyszere hatásos-e, és elkerülheti a magas vérnyomás okozta szövődményeket.
A legpontosabb vérnyomásméréshez fontos, hogy kövesse a vérnyomásmérőhöz mellékelt utasításokat. Íme néhány általános tipp:
1. Válasszon egy csendes, kényelmes helyet a vérnyomás mérésére.
2. Üljön kényelmes pozícióba, a hátát megtámasztva és a lábát a padlón fekve.
3. Ne beszéljen, ne dohányozzon vagy egyen a vérnyomásmérés után 30 percen belül.
4. Távolítson el minden szűk ruhát a felkarjáról.
5. Tekerje a vérnyomásmérő mandzsettát a felkarja köré, körülbelül 2,5 cm-rel a könyökránc felett.
6. Ügyeljen arra, hogy a mandzsetta szorosan illeszkedjen, de ne legyen túl szoros.
7. Zárja le a mandzsettát, és nyomja meg a Start gombot a monitoron.
8. A monitor felfújja a mandzsettát és megméri a vérnyomását.
9. A monitor megjeleníti az Ön vérnyomását.
10. Jegyezze fel vérnyomását egy naplóba.
11. Ismételje meg még kétszer az 5-10. lépéseket, majd vegye ki a három mérés átlagát.
Ha bármilyen kérdése van a vérnyomásmérő használatával kapcsolatban, forduljon orvosához vagy a nővérhez.
Íme néhány tipp a pontos vérnyomásméréshez:
* Mérje meg vérnyomását minden nap ugyanabban az időben.
* Mindig ugyanazt a kart használja.
* Pihenjen 5 percet, mielőtt megmérné a vérnyomását.
* Ne mérje meg a vérnyomását, ha stresszes vagy szorongó.
* Ne mérje meg a vérnyomását evés, koffeinfogyasztás vagy dohányzás után 30 percen belül.
Ha bármilyen aggálya van a vérnyomásával kapcsolatban, forduljon orvosához.