Ételek, amelyeket kerülni , akik a magas vérnyomás

A magas vérnyomás lehet a tényező a szívbetegségek, a szívinfarktus , a stroke és a veseelégtelenség. Az emberek a magas vérnyomás figyelemmel kell kísérniük a vérnyomás szoros , rendszeres testmozgást , hogy minden az előírt gyógyszereket , és ne bizonyos ételek . Salt

első számú élelmiszer- probléma összefüggésbe hozható a magas vérnyomás só . A só hatására folyadék-visszatartás , és jelentősen megemelheti a vérnyomást . A só is csökkenti a hatékonyságát a vérnyomás gyógyszert.
Szakértői Insight

szerint a University of Maryland Orvosi Központ , az emberi test csak akkor szükséges a 500 mg nátrium naponta, de az átlagos amerikai fogyaszt több mint 6900 mg naponta .
azonosítása Salt - Heavy Foods

az emberek a magas vérnyomás, olvassa el a címkéket , hogy hol só el van rejtve. Konzerv levesek és zöldségek, dobozos és fagyasztott vacsorák , és snack élelmiszerek tartalmaznak a túlzott nátrium; fast food nem is.
Alkohol

alkoholfogyasztás hatására a vérnyomás emelkedik , és a fogyasztó több mint három ital naponta hozzájárulhat a magas vérnyomás .

zsír és koleszterin

Bárki, aki a magas vérnyomás is kerüljék a magas zsír -és koleszterin , ami , hogy nagyobb megterhelést jelent a szív-és érrendszerre , és vezethet a súlygyarapodás . Ezek közé tartozik a zsíros húsok és a magas zsírtartalmú tejtermékek , mint például a vaj és a teljes tej .