Mennyi ideig kell ülni elolvasása előtt a vérnyomását ?

Magas vérnyomás gyakran jelen tünetmentes. Sokan rohanás körül, és érkezik meg az orvos találkozó időben , csak meg kell ülni és várni , hogy menjen a vizsga terem és majd várni egy kicsit , hogy az orvos végre meg. Így , a stressz és a szorongás , a látogatás is, hogy a vérnyomás, magas. Több lehetőség is van , hogy meghatározzák a pontos vérnyomás, otthon. Technika

Vásároljon vérnyomásmérő . Ezek rendelkezésre állnak diszkont üzletek és gyógyszertárak és tartomány ár $ 30 és 100 dollár körül . Beszéljen egy üzletkötő , vagy az orvos , hogy megállapítsa, a digitális vagy kézi vérnyomásmérő monitor az Ön számára .

Ülj le egy kényelmes székbe; nyúlik a karját a pulton vagy asztalon szinten a szíved.

pihenés legalább öt és 10 percig, majd folytassa , hogy a vérnyomást.

Helyezze a mandzsettát a felkar , körülbelül 1 cm feletti beteg a könyökét. Tekerjük a mandzsetta körül a karját , győződjön meg róla, hogy nem túl laza; meg kell kényelmes, de nem túl szoros .

Kövesse az utasításokat , melyet a monitor , és hogy a vérnyomás olvasás .

dokumentum az olvasó egy kis notebook mellett az idő , a dátum , és a jelölés , amely a kar vettél az olvasás .

Fogd a vérnyomás, naponta egyszer , ha Ön és orvosa gondjai vannak kontrolling a vérnyomást , hetente egyszer bőven elég , ha a nyomás jól irányított . Vegye ki a notebook mellett , hogy az orvosok látogatása; ez segít neki, nyomon követheti a haladást , és állítsa be a gyógyszert .