Magas vérnyomás és a menopauza

A nők, akik belépő menopauza , vagy a menopauza utáni speciális aggodalmak változások folyik a testükben. A magas vérnyomás egy olyan betegség, amely több mint 73 millió embert az Egyesült Államokban . Ha megértjük a szerepet, amelyet a menopauza játszik a magas vérnyomás , a nők is megteszik a szükséges lépéseket annak érdekében, jó egészség . Vérnyomás

A magas vérnyomás, más néven a magas vérnyomás , definíció szerint az összeg az erő forgalomba a falakon az artériák , mint a szívverés , és ahogy nyugszik . A felnőttek egy olvasata a 120/80 Hgmm tartják a normál tartományban . Ha a vérnyomás meghaladja ezt az értéket , a magas vérnyomás kezd kialakulni , és elhelyez egy megnövekedett kereslet a szív. Ez ahhoz vezethet , hogy a szívroham , a stroke és más szervek károsodása , például a vesékben. Ez a " csendes gyilkos " egyre gyakoribb a nők körében több mint 55 év , egy olyan korban , ahol a legtöbb nő lépett a menopauza .
Ösztrogén szerepe

ösztrogén jótékony hatása a női test előtt, menopauza , mivel segít fenntartani a rugalmas erek. Ösztrogén is rendelkezik olyan szintű védelmet gyulladáscsökkentő , amely szintén hozzájárul ahhoz, hogy a vérnyomás alacsony. Ösztrogén pozitív hatással ellenőrzésére koleszterin HDL növelésével , vagy a " jó" koleszterin, miközben csökkenti a "rossz" LDL- koleszterin szintjét. Ezek a tényezők együttesen csökkenhet a magas vérnyomás, a nők, akik még nem lépett be a menopauza.
Csökkentése ösztrogén

Az átmenet és a menopauza , a petefészkek kezdenek termel kevesebb és kevesebb ösztrogén . Ez az alacsonyabb ösztrogén szint az elsődleges oka a menopauza tüneteit , mint például a hangulatváltozások, hőhullámok és alvászavarok . Mivel az ösztrogén szintje csökken , ezért is nem a természetes előnyök az alacsonyabb vérnyomás , hogy ez a hormon biztosítja a nők számára.
Ösztrogénpótlás

2002 előtt az ösztrogén terápia általában felírt poszt - menopauzás nők kizárólag a célja, hogy védelmet nyújt a szívbetegségek és a csontritkulás. De stratégiák megváltozott eredményeit követően a női Health Initiative ( WHI) tanulmányt, amely megállapította az ösztrogén -terápia valójában növelte a kockázatot a szívbetegség és a stroke között, menopauza utáni nők .
Egészséges életmódról a változó korban lévő nők

nők, akik elérték a menopauza csökkenti a kockázatát a magas vérnyomás és a szívbetegség ismeretében a jelenlegi vérnyomást és miután azt rendszeresen ellenőrizni kell. Helyes táplálkozási szokások és a súlykontroll még fontosabbá válik most, hogy a védő előnyeit az ösztrogén csökken . Tartsa sóbevitel alacsony, és egyél több zöldséget , gyümölcsöt és teljes kiőrlésű , rostokban gazdag ételek. Mozogjon rendszeresen , és konzultáljon orvosával, ha a vérnyomása magas vagy megközelíti a felső szint , hogy mi tekinthető egészséges.