Gyógymód Heat kimerülése

Heat kimerültség akkor jelentkezik, amikor a test túlhevül, mivel a meleg időjárás és a nap túlzott . A tünetek közé tartozik a szédülés, fáradtság, fokozott izzadás , fejfájás , sápadt és nyirkos bőr , hányinger, hányás , hogy csak néhányat említsünk . Gyors leküzdésére melegtől előtt alakul egy komolyabb esetben hőguta , elengedhetetlen, hogy tudja, hogyan kell hatékonyan hűti a testet a lehető leggyorsabban . Igyál vizet vagy elektrolit Drinks

bemutatja a jeleit fűtési kimerültség , hidrát víz -és elektrolit- italok, mint a Gatorade . Szerint MotherNature.com , folyadékot kell adni egy kicsit egy időben . A víz a legideálisabb forrása hidratálást , elektrolit /sportitalok segítenek helyreállítani a kálium és a nátrium elveszett túlzott izzadás . Ha a személy szenved hő kimerültség nem képes megtartani folyadékokat le , akkor szükség lehet szállítani a kórházba , hogy folyadék szerezhető intravénásan. Az alkohol és a koffein el kell kerülni , mivel ezek segítik a folyamat a kiszáradás.
Menjen a hűvös, árnyékos terület

csökkenti a test hőmérsékletét , menjünk át egy hűvösebb területen ki a nap , lehetőleg zárt térben , vagy az árnyékban . Ruhát kell lazítani vagy eltávolítani . Ha lehetséges , tervezi szabadtéri tevékenységek a nap elején , vagy késő délután vagy kora este , amikor a nap nem olyan erős . Legyen óvatos visszatér a nap, akkor is, ha órával később , mint a visszaesés hő kimerültség előfordulhat .
Nedvesítsük bőrt langyos vízzel

nedvesítse meg a bőrt, beleértve a fej és a nyak , langyos vízzel , és használja a ventilátor hideg levegőt fúj a bőrön keresztül . Ha egy elektromos ventilátor nem áll rendelkezésre , akkor a papíron vagy más objektumot hozzon létre egy egységes szél. Ha a melegtől súlyosabb , hogy az a személy, a hűvös fürdő .