Egészség és a Betegség
A gyomorban fellépő savégés, más néven savas reflux vagy gyomorégés, gyakori emésztési probléma, amelyet a gyomorsavnak a nyelőcsőbe való visszaáramlása okoz. Míg a vény nélkül kapható gyógyszerek enyhülést jelentenek, kipróbálhat néhány természetes gyógynövényt is, amelyek megnyugtatják és csökkentik a savas égést:
1. Csúszós szil:
- A csúszós szil nyálka, egy nyugtató anyag, amely bevonja és védi a nyelőcső bélését, enyhítve az égő érzést.
- Keverj el 1 teáskanál csúszós bodzaport egy csésze meleg vízben. Jól keverjük össze és igyunk étkezés előtt.
2. Marshmallow Root:
- A mályvacukor gyökér egy másik nyálkatartalmú gyógynövény, amely megnyugtatja az irritált szöveteket és csökkenti a gyulladást.
- Meredjen meg 1 teáskanál szárított mályvacukorgyökeret egy csésze forrásban lévő vízben 10-15 percig. Szűrje le és igya meg a teát.
3. Édesgyökér:
- Az édesgyökér gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek csökkenteni az irritációt és a gyulladást a gyomorban és a nyelőcsőben.
- Rágjon meg egy kis darab édesgyökeret, vagy igyon édesgyökér teát, amelyet úgy készítünk, hogy 1 teáskanál szárított édesgyökér gyökerét egy csésze forrásban lévő vízben áztatjuk.
4. Gyömbér:
- A gyömbér emésztést elősegítő hatásairól ismert, és enyhítheti a savas égést és támogatja az egészséges emésztést.
- Reszelje le a friss gyömbért, és adja hozzá az ételeihez, vagy készítsen gyömbéres teát úgy, hogy forró vízbe áztatja a reszelt gyömbért.
5. Almaecet:
- Az almaecet segíthet egyensúlyban tartani a gyomor pH-értékét és csökkenti a savas refluxot.
- Keverj el 1-2 evőkanál almaecetet egy pohár vízzel és igya meg étkezés előtt.
6. Aloe Vera Juice:
- Az aloe verának nyugtató és gyógyító tulajdonságai vannak, amelyek enyhíthetik az irritációt és a gyulladást az emésztőrendszerben.
- Étkezés előtt igyon meg 1-2 uncia tiszta aloe vera levet.
7. Kamilla tea:
- A kamilla gyulladáscsökkentő és nyugtató hatásáról ismert, így jótékony hatású a savas égés csillapítására.
- Meredjen 1-2 zacskó kamillateát egy csésze forró vízben 10-15 percig. Szűrd le és élvezd a teát.
8. Szódabikarbóna:
- A szódabikarbóna semlegesítheti a gyomorsavat, és átmenetileg enyhítheti a gyomorégést.
- Keverjen el 1 teáskanál szódabikarbónát egy pohár vízben, és igya lassan, hogy semlegesítse a sav.
9. Édesköménymag:
- Az édesköménymag szélhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az emésztést és csökkentik a gáz felhalmozódását, ami hozzájárulhat a savas refluxhoz.
- Rágja meg az édesköménymagot étkezés után, vagy igyon édesköményteát úgy, hogy 1 teáskanál zúzott édesköménymagot egy csésze forró vízbe áztat.
10. DGL (deglycyrrhizinated édesgyökér):
- A DGL az édesgyökér módosított formája, amely tartalmazza a jótékony vegyületeket, de csökkentett mennyiségű glicirrhizint tartalmaz, ami néhány embernél mellékhatásokat okozhat.
- Vegyen DGL-kiegészítőket a termék címkéjén szereplő ajánlásoknak megfelelően.
11. Borsmenta tea:
- A borsmenta relaxáló és szélhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek csillapítani a gyomorpanaszokat és csökkenteni a savas refluxot.
- Meredek szárított borsmenta leveleket vagy borsmenta teatasakokat forró vízben 10-15 percig. Szűrje le és igya meg a teát.
Megjegyzés: Ha a savas égés továbbra is fennáll vagy súlyos, fontos, hogy konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel. Ezek a gyógynövények általában biztonságosak a legtöbb ember számára, de kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel. Ha terhes, szoptat, vagy ha bármilyen háttérben szenved, konzultáljon orvosával, mielőtt ezeket a jogorvoslatokat alkalmazná.