Egészség és a Betegség
Ahhoz, hogy ez a reggeli savas reflux -biztos , kapcsolja ki a szokásos tojás , 6 evőkanál. tojás helyettesítő , és keverjük össze 2 tk. cukor , 6 ek. 2 százalékos tej , ¼ tk. őrölt szerecsendió , ½ tk. tiszta vanília kivonatot és ¹ /₈ tk. só . Dunk négy szelet kovászos kenyeret a keverékben , és főzzük mindkét oldalán a gridle vagy egy serpenyőben közepes lángon . Tálaljuk juharszirup.
Eper banán turmix
Szükségem van egy gyors reggeli útközben , hogy nem adja meg gyomorégés ? Csak fogd néhány zsírmentes joghurt , friss eper , banán és mangó juice . Dobd az egészet egy turmixgép , és megvan a tökéletes egészséges kezdete egy fárasztó nap után.
Tomato ingyen Pizza
Melegítsük elő a sütőt 400 fok . Spread pesto szósz egyenletesen egy előre elkészített pizza héja. Meghintjük csökkentett zsírtartalmú sajtot. Más biztonságos feltétek hozzá a gomba, cukkini , sovány sonka és ananász .
Sütő Fried Chicken
itatni négy bőr nélküli csirkemellet író 30 percig a hűtőben . Melegítsük elő a sütőt 400 fok . Fedjük le a sütés edényt repceolaj. Kabát a csirke 1 csésze fehérítetlen liszt , 2 tk. só , ¼ tk. A cayenne borsot és 2 tk. friss repedt fekete bors . Fedjük le a csirkét repce főzés spray. Süt a közepén a sütőben 20-25 percig .
Apple Crisp
felkap ezt a finom csemegét desszert . Melegítsük elő a sütőt 375 fok . Spritz a sütés étel repce főzés spray. Töltse 7 csésze szeletelt alma. Kabát az alma keverékével ¾ csésze liszt , ¾ csésze régimódi zab , ¾ csésze barna cukor , ½ tk. só , ¾ tk. őrölt fahéj , ¼ tk. A szegfűbors , 4 tk . olvasztott vaj , 1 tk. vanília , 2 tk. író . Süt a 30-35 percig . Tálaljuk fagylalttal.