Egészség és a Betegség
Szerint Dr. Nicola Tauraso igazgató Tauraso Medical Clinic , savkötők vagy gyomorsav csökkentők (mind az előírt és over-the -counter , drága és olcsó ), nagy szerepük van a krónikus gyomorégés. A szervezetnek szüksége van a gyomorsav , hogy lebontják a fehérjéket és összetett szénhidrátok. Ha az előírtnál savkötő , nincs elég gyomorsav tenni , hogy a nagy emésztési munkát. Ezután kap gyomorégés és eléri a másik savkötők .
Gyakori Nassolás
Dr. Andrew Rubman , orvos a természetgyógyászati orvoslás , bemegy részletesebben , különösen a táplálkozás . Nassolás hatására a termelés extra sav a szervezetben, és amikor vacsora ideje közeledtével nem lesz megfelelő mennyiségű gyomorsav az ételek lebontásában , ezért gyomorégés alakulnak ki.
eszik túl gyors
Dr. Rubman tanácsolja ugyanezt anya mindig azt mondta : Ne egyél olyan gyorsan. Rágás élelmiszer fontos ravaszt, hogy az agyat, hogy nyálat , amely segíti az emésztést .
Ivás étkezés
ne igyon folyadékot étkezés. Ha szeretne egy italt , egy kicsit előtt 30 perccel a vacsora , és nem több, mint 60 perc múlva , mert csak egy kis folyadék étkezés hígítja a gyomorsav gátolja az emésztési folyamatot.
túlevés és bizonyos élelmiszerek
Túlevés okozhat gyomorsav , mert a szervezet éjjel-nappal dolgoztak megpróbálja lebontani minden felesleges élelmiszer. Hagyd abba az evést , mielőtt úgy érzi, tele van.
Maradj távol a cukrok , különösen finomságok a finomított cukor . Kávé -és koffeintartalmú termékeket , mint például a csokoládé vagy cola , és a sült ételt kell kerülni, mert lángra lobbant a gyomor-bél rendszer .
Fekély
Ha a probléma továbbra is fennáll , még bár a megelőző lépések , a következő lépés az, hogy ellenőrizze a fekély vagy más probléma . Fekélyek alábbhagyott savlekötőkkel , mert csökkenti a gyomorsav segíti a fekély gyógyulását.