Vajon Halolaj Help keringési zavarok

halolaj kiegészítők készült szövetek zsíros halak, mint például a makréla , a tonhal, a lazac és a hering . Az egyik legfontosabb összetevői az omega -3 zsírsavak. Ezek hatással vannak az egészségre számos módon; csökkentik a gyulladást, segít csökkenteni a káros koleszterin szintjét , csökkenti az ízületi fájdalmat , csökkenti a szívbetegségek kockázatát és javítják a vérkeringést. Okai rossz vérkeringés

Kár, hogy a keringési rendszer okozta szabad gyökök , toxinok a szervezetben , a rossz táplálkozás , a dohányzás, a rossz a tápanyagok felszívódását és a magas alkoholfogyasztás. Gyakori tünetek a rossz keringés a következők: szapora vagy légzés , fáradékonyság , a koncentrálóképesség hiánya , bizsergés vagy zsibbadás , a kéz és a láb , alacsony energia-és szabálytalan hő ritmus . Gyenge forgalomban okozhat számos egészségügyi problémák, beleértve az ízületi gyulladás , a cukorbetegség , az angina , magas vérnyomás , a magas vérnyomás , a magas LDL -koleszterin és a szívbetegség .
Halolaj

Halolaj ismert a képessége, hogy javítja a vérkeringést. Ez azért van, mert a nagy mennyiségben tartalmaz omega -3 zsírsavak. A szervezet omega- 3 zsírsavak a hormonokat termelnek , sejtmembránok és szállítására zsírban oldódó tápanyagok a szervezetben .
Omega- 3 zsírsavak

Halolaj javítja a vérkeringést , mert ahogy az omega -3 zsírsavak felszívódik a szervezetben , azok javítják a integritását és funkciója az ereket. Ezen kívül csökkentik a kockázatát, hogy a vérrögök kialakulását , javítja a vér áramlását , csökkentik az LDL koleszterin szintjét ( káros koleszterin) , javítják a HDL-koleszterin szintje ( jó koleszterin ) , csökkenti a szívbetegségek kockázatát , és csökkenti a gyulladást.

napi bevitel

nincs ajánlott napi adagokat halolaj a diéta vagy kiegészítőként . Ha szed halolaj , mint egy kiegészítő tabletta formájában , táplálkozási javasoljuk, hogy 1000 és 2000 mg naponta. Ha megszerzése halolaj hozzátéve hal a diéta , meg kell enni olajos halat legalább kétszer hetente . Más források az étrendi omega -3 zsírsavak közé lenmagot és dió.
Mellékhatások

Mellékhatások halolajból ritkák, de lehetnek a gyomorégés , hányinger, rossz levegőt és a hasmenés . Ha azt tapasztalja ezeket a mellékhatásokat hagyja abba hal oil/omega-3 és azonnal forduljon orvoshoz .