Mi az oka a megnövekedett homocisztein szint ?

Szerint a Mayo Klinika , az emberi szervezet számára szükséges a homocisztein létrehozni fehérje- és szöveteket. Azonban , az American Heart Association jelentése , hogy túl sok az anyag , egy aminosav található a vérplazmában , okozhat a stroke , a szív -és érrendszeri betegség. Bár nincs bizonyíték arra , 2010-től , hogy csökkenti a magas homocisztein szint csökkenti a szívbetegségek kockázatát , akkor tudatában kell lennie annak okait annak érdekében, hogy megpróbálják megakadályozni . Hiánya Folsav

folsav vagy folát , egyfajta B-vitamin megtalálható a zöld , leveles zöldségek, mint a spenót, brokkoli , saláta , és a gabona termékek folsavval dúsított . A magas homocisztein a vérben is jelenti, hogy nem kap elég folsavat , azt mondja, a Mayo Klinika . Más magas folát ételeket lehet fogyasztani , hogy csökkentse a homocisztein szint közé okra , hüvelyesek , gomba , narancslé és a paradicsomlevet .
Hiánya vitaminok B6 és B12

Mint a folsav , B6 és B12 segít a folyamat a homocisztein a szervezetben , azt mondja, az American heart Association . A Mayo Klinika javasolja, ezek az ételek , amelyek magas B-vitamin : gabonafélék, hüvelyesek , zöldségek ( sárgarépa, spenót , borsó ) , burgonya, tej, sajt , tojás, hal , a máj , a hús és a lisztet.

Érdekes , az emberi test boltokban elég B12 több évnyi használat szerint a Mayo Clinic , így hiányosságok az adott vitamin ritkák. Ugyanakkor növeli a bevitt hal, kagyló , tejtermékek és hús az Ön számára fontos B12-vitamint.
Genetics

nem változtathatja meg kromoszóma smink, de ez egy oka a magas homocisztein szint néhány ember. Az American Heart Association azt ajánlja, hogy az emberek, akik nagyobb a kockázata a szívbetegségek következtében családban enni a diéta gazdag B-vitamin és a folsav , hogy megpróbálja megakadályozni a szövődmények okozta magas homocisztein szintet.