Hogyan lehet természetesen tiszta emléktábla csigolya artériák

éren az artériákban komoly egészségügyi kockázatot jelent , amelyek eredményeként a szívroham és halált okozhat . A túlzott éren vezethet a magas vérnyomás , ami oda vezethet , hogy mind a szívinfarktus és a stroke . Vannak különféle kezelési lehetőségek , hogy a tartomány természetes jogorvoslati gyógyszert a műtét . Műtét mindig a legrosszabb lehetőség. Plakk lehet távolítani , természetes módszerekkel , amely javítja az általános egészség és csökkenti annak kockázatát, életveszélyes körülmények között. Utasítások
1

forduljon orvoshoz . Mindig beszéljen orvosával, mielőtt leállítása gyógyszerek vagy a természetes orvoslás . Ez különösen fontos , hogy bárki, aki a szívroham kockázata , stroke vagy más életveszélyes problémákat. Az orvosnak figyelemmel kell kísérnie , aki lehet, hogy szívroham vagy egyéb probléma , ha változik a rutin .
2

alacsonyabb a telített zsír bevitelét . Megváltoztatása táplálkozás és az élelmiszer- bevitel fontos tisztítási ki plakk természetesen. Magas telített zsírtartalmú étrend vezethet az építmény a plakk a szívben . Egyél kevesebb húst , és figyelni a zsírtartalma élelmiszereket .
3

Kerülje a sült ételek . Ételek, sült a magas telített zsírok és a transz zsírok . Transz zsírok rendkívül rossz a szív- , és az eredmény a további károkat a szív idővel .
4

Egyél halat . Míg a hal nem rendelkezik benne zsír , hal is van az omega -3 zsírsavak, amelyek kimutatták, hogy javítja a szív egészségét idővel. Szerint ReverseAtherosclerosis.com , hal megfelelő hús fogyasztásra , de a honlapon azt sugallja, korlátozza más húsok bevitelét .
5

esznek zöldségeket . Ezek a magas vitamin-és tápanyagokat , de nem kövér .
6

Mozogjon rendszeresen . Fény érrendszeri testmozgás javítja a szív egészségének idővel. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdené a gyakorlati ezred , és meg kell kezdeni a nagyon könnyű gyakorlat, hogy fokozatosan növekszik . Hirtelen intenzív mozgás van a szívroham kockázatával a veszélyeztetett betegek esetében.