Mi okozza éren ?

Felhalmozódása plakk a test artériák - egy ismert állapot atherosclerosis - a világ egyik vezető halálok , és a betegség az Egyesült Államokban , hogy az " Merck Manual Home Health kézikönyve . " Míg az állapot lassan halad előre az idő , hogy korlátozzák a vér áramlását a szervek és szövetek , ismerve a kockázati tényezők , és milyen életmódbeli változások lehet, hogy segít megelőzni a súlyos egészségügyi komplikációk és akár halált is okozhat . Mintegy Plakk

Plaque koleszterint tartalmaz , a zsír , a kalcium és egyéb anyagok a szervezetben található . Idővel , lepedék felhalmozódik , és a falak mentén az artériák , szűkül az ereket, és korlátozó vagy megállás a vér áramlását a szív és más szervek. Amikor a darab plakk válik le, és a blokk erek a szívben , az agyban vagy a tüdőben , a szívroham , a stroke vagy a tüdőembólia ( vérrög a tüdőben) fordul elő . Plakk felhalmozódása is gyengítheti az érfalat , ami az aneurizma , vagy dudor egy artéria fal, hogy ha megreped , lehet életveszélyes .
Magas vérnyomás

a becslések szerint 65 millió amerikai szenved a magas vérnyomás , és csak 70 százalékban diagnosztizáltak a feltétellel , hogy az " Merck Manual Home Health kézikönyve . " A magas vérnyomás vagy a feletti 140/90 milliméter higany vagy Hgmm okozhat plakk felhalmozódni érfalat , ami a stroke vagy a szívroham .
Magas koleszterinszint

magas koleszterinszint - egy viaszos anyag megtalálható a vérben feladata, hogy segítsen formában sejtmembránok , egyes hormonok, és az agy és az idegsejtek - vezethet szűkülete verőér . Különösen az alacsony sűrűségű lipoprotein , vagy LDL ( rossz koleszterin ) építhet fel a artériákban , míg a nagy sűrűségű lipoprotein koleszterin, a HDL ( jó koleszterin ) csökkenti a kockázatát megkeményedése verőér . LDL-koleszterin szintek alatt marad 130-160 mg /dl vagy kisebb, mint 100 mg /dl , ha cukorbetegség, a szívbetegség , vagy volt egy szívrohama vagy szélütése , MedlinePlus jegyzetek. Ha az összkoleszterin szintet közel 300 mg /dl , a kockázatot a szívinfarktus több mint kétszeresére , hogy az " Merck Manual Home Health kézikönyve . "
Smoking

Dohány közlemény a magas szén-monoxid a vérbe , növelve a sérülés veszélyét , hogy a bélés a artériák falán, és a gyorsuló éren . Ha az artériák már szűkült , dohány okozhat az erek összehúzódnak, tovább csökkenti a vér áramlását a szövetekben . Dohányzás is csökkenti a HDL- koleszterinszintet, és növeli a véralvadást okozó szívbetegség vagy a szélütés .
Diéta és az inaktivitás

gazdag étrend a telített és transz zsír talált élelmiszerek, mint a vörös hús, sajt, vaj , tejföl, kapcsolódik növekedését éren az artériákban . Kutatások azt mutatják, az egészséges táplálkozás , az alacsony a telített zsír- , koleszterin- és nátrium , valamint , gyümölcs , zöldségek és a teljes kiőrlésű gabona csökkentheti a kockázatot a plakk felhalmozódása.

Fizikai inaktivitás is fokozza a valószínűségét fejlődő atherosclerosis. A rendszeres testmozgás - legalább 30 és 60 perc a legtöbb a hét napjai - segít csökkenteni a magas koleszterinszint és a vérnyomás szintje , vezető éren .
Diabetes

cukorbetegek , különösen a nők , van egy két -hatszor nagyobb a kockázata a fejlődő atherosclerosis szerint a " Merck Manual Home Health kézikönyve . " Ezek a személyek általában fejleszteni a feltétellel , hogy a nagyobb mértékben , és fiatalabb korban , mint azok, akik nem cukorbeteg.
Elhízás

Az elhízás növeli a plakk felhalmozódása az artériákban vérellátását biztosító a szíved . Hasi elhízás is vezet, a magas vérnyomást, a koleszterin és a 2. típusú cukorbetegség, a legfontosabb kockázati tényező az atherosclerosis . Vesztes mindössze 5 és 10 £. csökkentheti a kockázatot azáltal, hogy csökkenti a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint .