Melegem van és 30 fok van, fáj a fejem, kérlek segítsetek?

Íme néhány tipp, amelyek segítenek lehűlni és enyhíteni a fejfájást, amikor meleg van:

- Igyon sok hideg folyadékot, hogy hidratált maradjon.

- Vegyünk egy hideg fürdőt vagy zuhanyozni.

- Tegyen hideg borogatást a homlokára, a nyakára és a csuklójára.

- Viseljen bő, könnyű ruhát természetes szálakból, például pamutból.

- Maradjon hűvös, árnyékos helyen, távol a közvetlen napfénytől.

- Kerülje a megerőltető tevékenységet.

- Vegyünk egy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót, például acetaminofent vagy ibuprofént a fejfájás enyhítésére.

- Ha tünetei súlyosak vagy nem enyhülnek ezen tippek kipróbálása után, forduljon orvoshoz.