Milyen ételek okozhat fejfájást ?

Fejfájás - enyhe gyengítő - hatással szinte mindenki egy időben, vagy más . Két típusú fejfájás , feszültség és a migrén . Migrénes fejfájás befolyásolja sokkal több nő, mint férfi . Szerint a Mayo Clinic , fejfájást okozhatja az élelmiszer-allergia és érzékenység . Egyes élelmiszerek gyakori fejfájás kiváltó . Ismerje meg, mi a tiéd is tartani egy étkezési naplót . MSG

olvassa el gondosan a címkéket , MSG nem csak a kínai élelmiszer-adalékanyag . MSG egy kalciumcsatorna nyitó --- ez ereket , elsődleges oka a fejfájást.
Réz

búzacsíra , kagyló és dió tartalmaznak nagy mennyiségű réz okozhat fejfájást érzékeny emberek . Óvakodj a citrusfélék --- növelik a réz felszívódását .
Caffeine

A túl sok koffein is okozhat fejfájást, de túl kevés --- ha " re a kávé ördög --- okozhat számukra is. Ne vigyük túlzásba a kávé, és vágja vissza, lassan, ha próbál leszokni .
Triptofán

triptofán egy aminosav , amely megtalálható a nagy fehérjetartalmú ételek . Ez alakítja a szervezet szerotonin , olyan folyamat, amely kiválthatja a migrén.
Tiramin

Tyramine olyan anyag megtalálható számos ételben , beleértve a sajt, a joghurt és a füstölt hal. Vannak, akik nem hagyhatja ezt az anyagot le teljesen , és ez okozhat fejfájást.
Nitrát

hot dog és a pácolt húsok tartalmaznak nitrátokat . Nitrát kitágulnak a vérerek , ami --- kitaláltad --- a fejem.