Hogyan kell a Cure Fejfájás A bámulja a képernyőt egy laptop

bámulja a képernyőt egy laptop túl sokáig vezethet a fejem . Ez gyakran a terhelését. Egyéb tünetek lehetnek száraz vagy nedves szemek , merev váll és a nyak , fáradt , viszketés, égő szemek és a fokozott fényérzékenység . Ezek a tünetek a jele, hogy nem használja a laptop megfelelően, és így a szemed, törzs , hogy ezt a munkát . Nem nehéz gyógyítani a fejfájást, és megakadályozza a probléma a visszatérő. Ez az, amire szüksége van
fájdalomcsillapítót
Műkönny szemcsepp

Show More utasítások
1

lenyelni egy fájdalomcsillapítót vízzel . Ez enyhíti a fejfájást , de nem akadályozza a további problémákat , ha nem állítja be , hogyan használja a laptop .
2

Pihenjen távol a laptop. Mayo Klinika javasolja 20/20/20 szabály, ami azt jelenti, 20 percenként összpontosítani a szemét valami legalább 20 méter távolságra , hogy legalább 20 másodpercig .
3

Lépj a szem orvos, hogy ellenőrizze a látás , ha korrektor lencséket visel , és nem volt a szűrés több mint egy éve.
4

Hagyja a számítógépet területen. Nyújtsd a test csinál egyszerű gyakorlatok vagy feküdjön le egy pár percig csukott szemmel . Ez nem csak segít , hogy enyhíti a fejfájást, felfrissíti az egész testet .
5

Helyezze a laptop legalább 20 cm-re a szemét . Ha nehezen olvashatók a képernyőn, növelni a betűméretet a számítógépen ütő a "Ctrl" gombot, és a "+ " jel egyszerre . Csökkenti a betűméretet az ütő " ctrl " és a "-" gombot egyszerre .
6

kapcsolja ki a monitort a számítógépre , de hagyjuk a képernyő felfelé. Ha van egy tükröződést a képernyőn , ez lehet az oka a fejfájás . Helyezze a laptop , üljön máshová vagy állítsa ablakon redőny , fények vagy függöny , hogy távolítsa el a vakító .
7

por a laptop képernyőjén gyakran. A por a képernyőn csökkenti a kontrasztot a laptop képernyőjén . Ez is hozzájárul a gondolkodás és a ragyogás problémákat .
8

műkönnyet a nap folyamán , ha a szeme gyakran úgy érzik, száraz. Ez segít csökkenteni a szem terhelését és csökkenti az esélyét , hogy egy másik fejfájás .