Női hajhullás Diet

Ha Ön nő szenved a hajhullás , próbálja ki a homeopátiás szerek , hogy segítsen helyreállítani a haj korábbi vastagsága . Először is, úgy változik a diéta , hogy megtudja , hogy a hajad leáll esik ki. Női hajhullás olykor a változó hormonok, amelyek segítségével szabályozni a diéta és a kiegészítők. Foods to Eat

Protein játszik nagyon fontos szerepet a haj a termelés , és a nők, akik nem kapnak elég fehérjét is szenved a száraz , törékeny haj és a körmök . Tedd a diéta 30 és 40 százalék fehérje : Jó választás is sovány húsok és a hüvelyesek . Minden élelmiszer magas vas miatt elfogadható választás növekvő haj növekedését és serkenti a vörösvérsejt képződést . Kiegészítés a diéta szójafehérje shake , ami tartsa meg a teljes , és adja meg a 25 gramm fehérje minden italt. A szója az előnye ösztönzésének szőrtüszők és növelve az ösztrogénszint . Eszik szója tej és joghurt helyett tehéntej termékeket .

Helyett étkezési tészta és a cukros ételek, töltse ki a diéta természetes élelmiszerek, mint a gyümölcsök és zöldségek. Egyél élelmiszerek , amelyek nem igényelnek a főzés , hiszen a fűtés élelmiszerek elpusztítani az értékes ásványi anyagokat .
Ételek, amelyeket kerülni

Ne fogyasszon koffein minden nap, mivel csökkenti a természetes szint vitaminok és ásványi anyagok a szervezetben, és növelheti a tesztoszteron szintet kissé , ami okozhat haj hullik ki . Csökkentse a keményítőtartalmú szénhidrátot és a cukrot a diéta , ezek üres kalóriák nem segítenek a haj növekedését. Ezen túlmenően, a magas vércukorszint kering a rendszer hozzájárul a hajhullás. Kerülje étkezési zsír és a túlzott só- , ami okozhat elhízást és növeli a tesztoszteron termelést , ami potenciálisan a hajhullás . Alkohol alsoprovides üres kalóriák , hogy nem tesz semmit, csak hozzájárulhat az elhízáshoz és csökkenti a szervezet kínálat a vitaminok és ásványi anyagok .
Kiegészítők

Ha nem éppen egy multivitamin kimondottan nőknek , kérje ki kezelőorvosa ajánlást . Továbbá, hogy kiegészítők, mint például az E -vitamin , a B és C , valamint a cink. Nem csak ezek tartsa meg az egészséges --- segíteni fognak a haj regrowth és az egyensúly a hormon szintjét. Silica kiegészítők segítségével növekszik az erős haj és kölcsönöz a ragyogás a hajad. Látogasson el egy egészségügyi élelmiszerbolt , vagy nézd online megtalálni jód csepp vagy kiegészítőket lehet keverni az ételt . Természetes forrásai a jód közé leveles zöldségekre és a sárgarépát.