A legjobb női Vitamin hajhullás

Az ugyanazon szabályokat kell alkalmazni, az egészséges test is vonatkoznak az egészséges haj . Ha nem vettétek volna észre több haj a zuhany lefolyó utóbbi időben , amely magában foglalja esszenciális omega -3 zsírsavak a diéta lehet, hogy minden a haj kér . Omega -3 zsírsavak : jó zsírok
Lazac finom enni , és a hajad is köszönöm azt .

Sok egyének, akik egy " szubklinikai hiánya az omega -3 zsírsavak - ezek a " jó " zsírok, amelyek gyulladásgátló tulajdonságokkal , és lehet, hogy valójában szerepet játszik az egészséges haj ", mondja Samantha Heller , MS , RD at WebMD .
gyulladásgátló tulajdonságai

Omega -3 zsírsavak is szükség van az egészséges fejbőr , hiszen gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ha kimaradnak ezek a diéta , a haja (ami még maradt belőle ) jelenik meg unalmas és száraz. Gyulladáscsökkentők is enyhíteni fejbőr probléma, hogy lehet fullasztó a haj növekedését.
Omega -3 zsírsavak az élelmiszer

Mivel a szervezet nem tud előállítani omega -3 zsírsavak , van, hogy azokat az élelmiszer- vagy a kiegészítő . Lazac , dió , repce olaj és a szója minden nagy módja annak, hogy a nagy szükség van az omega- 3 zsírsavak. Ha vegetáriánus , 1 vagy 2 evőkanál. A lenmag egy nap erre a célra.
kiegészítők

kiegészítők egy másik nagyszerű módja annak , hogy győződjön meg róla, kap elég omega -3 zsírsavak . Azonban, ha nem akarja, hogy vigyük túlzásba , kérdezze meg orvosát arról, hogy sokan biztonságos hoz.
Szempontok

krónikus hajhullás nem lehet megoldani egyszerűen csak többet esznek halat , vagy egy kiegészítő . Akár úgy dönt, hogy megpróbál minél több omega -3 zsírsavak , vagy nem, akkor kérdezze meg kezelőorvosát , és megvitatja a hajhullás kérdés , hogy ő is zárja ki a alapbetegség.