Hogyan ne Élelmiszerek magas húgysav

ha köszvénye van , vagy a tendencia, hogy a köszvény , meg kell tudni, hogyan kell elkerülni élelmiszerek magas húgysav. A köszvény egy formája az ízületi gyulladás által okozott vagy súlyosbított húgysav. Húgysav is természetesen megtalálható az ételekben . Ez könnyen elkerülhető élelmiszerek magas húgysavszint , ha szükség van erre . Utasítások
1

ELKERÜLÉSÉRE purin - Kerülje élelmiszerek magas purin . Húgysav található magas purin élelmiszerek. Hús termékek, mint például a belső szerveket , a máj , a vese , a szív és más részei az állatok magas a purinok , és ezért magas a húgysav. Nagyon könnyű , hogy elkerüljék az étkezési állatok ezeket a részeket . Van még néhány purin ( bár nem magas ), egyéb húskészítmények és egyes zöldségek és a bab , mint a csirke , marha, sertés , tenger gyümölcsei, halak , bab , zabpehely , búzacsíra , spárga , borsó , gomba és spenót . Kerülje ezek az ételek , ha meg kell tartani a húgysav szintje alacsony. Ezek az ételek nem az egyetlen dolog, ami tartsa a húgysav szintje magas. Vannak, akik természetesen magasabb húgysavszint .
2

-tengeri só - Kerülje a tengeri só . Tengeri só egy másik élelmiszer , amely növelheti a húgysav szintjét . A tengeri só használatát meg kell tartani, hogy minimális az összes egyének, mert a tengeri só nem kell fogyasztanak rendszeresen . Ha szeretné használni a tengeri só, felváltva használata rendszeres jódozott só . A jód nélkülözhetetlen ásványi anyag , hogy mindenkinek szüksége van , és ez hozzáadódik a rendszeres sót. Ha meg kell nézni a húgysavszint , ne használja a tengeri só egyáltalán. Nézd meg a címkéket , és győződjön meg arról, hogy a tengeri só nem olyan összetevő az élelmiszerekben , amit enni, különösen diófélék és magvak .
3

más élelmiszerek - Kerülje élelmiszerek, mint a cukros, édes kenyér, nagy fruktóz kukorica szirup és szacharóz. Magas fruktóz ételek is okozhatnak problémákat a személyek, akik a köszvény , vagy a tendencia, hogy a köszvény . Nézd meg a diéta , és elkerülhető a kapcsolódó problémák köszvény. Magas purin, magas húgysavszint és a magas fruktóz tartalmú ételek együtt köszvényt okozhat. Keresse fel orvosát rendszeresen , ha köszvénye van , vagy ha van egy tendencia, hogy a köszvény . Orvosa segíthet elkerülni a köszvény .

Mérsékelt fogyasztása purin és húgysav nem jár a köszvény. Elfogadható , hogy a mérsékelt és a húgysav. Kerülje élelmiszerek magas húgysavszint ha köszvénye van , vagy van egy tendencia, hogy a köszvény.