Köszvény és húgysav eltávolítása

A köszvény olyan típusú ízületi gyulladás okozta nagy mennyiségű húgysav a vérben , a Mayo Klinika . Bár rendszerint oldódik húgysav a szervezetben , a magas a sav képezhet éles kristályok , amelyek megtámadják az ízületeket és szöveteket. Tünetei közé tartozik a köszvény duzzadt , fájdalmas ízületek , amely utóbbi 5-től 10 napig. Enyhíti a fájdalmat azáltal, hogy csökkenti az élelmiszer a diéta , ami miatt a termelés több húgysav . Ezek a purin gazdag ételek és italok közé tartozik a hús , zöldségek és az alkohol . Nem lehet megszüntetni húgysav teljesen, de akkor csökkentheti az összeg, amit fogyaszt naponta. Meat

makréla , a szardínia és a hering gazdag purin , egy szerves vegyület, amely lebontja a húgysav. Kerülje el , vagy korlátozza a halfogyasztás közben tapasztalt gyengédség és a gyulladást. Ha a tünetek elmúlnak , meg kell enni kis adag hal heti rendszerességgel kap Omega -3 zsírsavak és a fehérje , de csökkenti a lehetőségét a köszvény fellángolása . Az Arthritis Alapítvány, a többi hal forrásokat , amelyek nagy mennyiségű purin közé tőkehal , kagyló , pisztráng és a foltos . A magas purin is megtalálható szerves húsok , mint a szarvas , pulyka , baromfi, borjú-és szalonna .
Zöldség

Lima bab, spárga, bab , lencse , spenót és a gomba is nyomai purin . Learning mely ételek okoznak köszvényt fellángolások lehet elérni próbálgatással szerint az Arthritis Alapítvány . Távolítsuk el az élelmiszer a lista előző , és vezessen be egy elemet újra be a diétát , és ellenőrzi , hogy a szervezet úgy viselkedik, a fogyasztás után egy hétig . Ha a fájdalom nem jelentkezik étkezés után bizonyos ételek, akkor fokozatosan még több ételt a diéta , és figyelemmel kíséri a szervezet reakciója .
Alkohol

Alkohol kell szüntetni a diéta , mivel ez okozhat hyperurikaemia , a magas húgysav mennyiségét a vérben. Az alkohol is gátolja a szervezet képességét, hogy dobja a húgysav szerint a Mayo Klinika . Az alkohol magas purin azt jelenti, hogy nem kell fogyasztani , hogy te vagy köszvényes rohama , vagy sem. Igyál sok vizet , a víz segít a szervezetnek vegye húgysav szerint Victor Konshin , a szerző a " dobogó köszvény . "