Egészség és a Betegség
* Elöregedés: Ahogy öregszünk, könnytermelésünk természetesen csökken.
* Menopauza: A menopauzával kapcsolatos hormonális változások szemszárazságot okozhatnak.
* Gyógyszerek: Bizonyos gyógyszerek, például az antihisztaminok és az antidepresszánsok mellékhatásként szemszárazságot okozhatnak.
* Egészségügyi állapotok: Néhány egészségügyi állapot, mint például a Sjogren-szindróma és a lupus, szemszárazságot okozhat.
* Környezeti tényezők: A szélnek, pornak és füstnek való kitettség szintén irritálhatja a szemet, és szemszárazsághoz vezethet.
Íme néhány tipp a száraz szem megnyugtatására:
* Használjon műkönnyet: A mesterséges könnyek segíthetnek kenni a szemet és enyhíteni a kellemetlen érzéseket. Számos különböző márkájú műkönny kapható, ezért előfordulhat, hogy kísérleteznie kell, hogy megtalálja a megfelelőt.
* Kerülje a száraz környezetet: A száraz környezet, például a légkondicionált szobák vagy repülőgépek ronthatják a szemszárazságot. Próbáljon meg párásítót használni otthon, és dolgozzon, hogy növelje a levegő páratartalmát.
* Tartson szünetet a képernyőkön: Ha hosszú ideig nézi a számítógép képernyőjét vagy más elektronikus eszközt, a szem kiszáradhat. Próbáljon 20 percenként szünetet tartani, hogy legalább 20 méterrel távolabb lévő valamit nézzen 20 másodpercig.
* Igyon sok folyadékot: A sok folyadék fogyasztása segít megőrizni a test hidratáltságát, ami segíthet csökkenteni a szemszárazság tüneteit.
* Egyél egészségesen: A sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát tartalmazó egészséges táplálkozás javíthatja az általános egészségi állapotot, és csökkentheti a szemszárazság tüneteit.
Ha szemszárazsága súlyos, vagy otthoni kezeléssel nem javul, forduljon orvosához. Vannak más kezelési lehetőségek is, például vényköteles szemcseppek vagy kenőcsök, amelyek megfelelőek lehetnek az Ön számára.