Egészség és a Betegség
Break a cigaretta szokás. Mindenki tudja, hogy a dohányzás káros az egészségre. Ez a szokás növeli a tüdőrák , a szívbetegség és más légzőszervi problémák. A dohányzás is növeli az esélyét a glaukóma , szürkehályog, szemszárazság és a makula degeneráció a betegség.
2
Kap egy szemvizsgálat . Ha idejében beavatkoznak , látási problémák gyakran gyógyítható . Természetesen ehhez szükséges , hogy az éves találkozót egy optometrista . A fejlett gépek , a szem orvosok vizsga a szem rendellenességek , és ők általában képes azonosítani látás problémákat a korai szakaszban.
3
enni áfonya . Élelmiszerek , amelyek az antioxidánsok kínálnak egy sor egészségügyi ellátásokra. Ez a bogyó csökkenti a fejlődő időskori makula degeneráció , ami oda vezethet , hogy teljes vakság .
4
Tartsa a szemet nedvesen . Bár a száraz szem betegség nem hangzik komoly, ez a feltétel vezethet szaruhártya fekélyek és horzsolások . A krónikus száraz szem betegek és a kontaktlencse viselők alkalmazni kell re- nedvesítő cseppek egész nap , és pislogás gyakran .
5
Vegyünk egy multivitamin . A kiegészítők , mint például a halolaj , C-vitamin és a cink csökkenti az esélyét a fejlődő komoly látási problémákkal küzd . Sajnos , vannak, akik nem fogyasztanak az ajánlott napi adag a vitaminok és alapvető tápanyagok . Ahhoz, hogy javítja a látást , és megakadályozza az életkorral összefüggő látászavarok , vitaminokat, naponta.
6
gyakorlat háromszor-négyszer egy héten. A rendszeres edzés rutin csökkenti szemnyomás vagy fluid nyomás a szem körül . A megnövekedett nyomás jelezheti zöldhályog vagy látóideg károsodása .