Hogyan kell kezelni a szem megerőltetése

Ha a munka a számítógépen, vagy valaha is hajtott a távolsági , amit valószínűleg foglalkozott egy bosszantó esetén a szem megerőltetése . Szem megerőltetése eredmények túlzott a szem izmait. A tünetek változóak, de a leggyakoribb tünetek közé tartozik a homályos látás , szemfájdalom és fejfájás. Ha a szem izmok fáradt , rossz közérzet is fennállhat néhány óra vagy nap . De szerencsére , vannak olyan módon , hogy gyógyítani és megakadályozzák a jövőbeni események . Ez az, amire szüksége van
Műkönny

Show More utasítások
1

Kap egy éves szemvizsgálat . Eye törzs okozhat egy mögöttes látás probléma . Hunyorogva , és feszülten a szemizmok okozhat fáradtságot . Másfelől, a szem nem tud összpontosítani egy tárgy hosszabb ideig . Készíts egy szem találkozót egy optometrista . Szemüveg vagy megerősítése a jelenlegi felírt gyógyszer megszünteti a szem megerőltetése .
2

gyakran tartson szünetet . Bámulja a számítógép képernyőjén, vagy kinézett a kocsi ablakán , több óra is elég ahhoz, hogy fárad a szem izmait. Amikor csak lehetséges , hogy a szemét egy kis szünetet . Ha a munka a számítógépen , hogy mini 5 - vagy 10 perces szünetek a nap folyamán. Csukd be a szemed , és ellazítja az izmokat .
3

csökkenti a tükröződést ablakok és a fények. Kezelésében és megelőzésében, a szem megerőltetése is olyan egyszerű, mint csökkenti a fény mennyiségét a munkaterületen . Fény ablakok és lámpák okozhat a tükröződés . Viseljen színezett üvegek csökkenti a fényvisszaverődést . Ezen kívül , számítógép elhelyezésekor távol ablakok és mennyezeti világítás minimálisra kirívó .
4

Csökkentse a számítógép fényerejét. Ha nem tudja mozgatni a munkaállomás , úgy beállítani a számítógép a kontrasztot és a fényerőt. Csökkenti a fényerőt elsötétül a képernyő , és csökkenti a tükröződést .
5

Ne feledje, hogy villog . Villogó újra nedvesíti a szemét, és megakadályozza a jövőben az irritáció, beleértve a szem megerőltetése . Azonban az emberek hajlamosak villogni kevesebb , miközben dolgozik a számítógépen és a vezetés. Készíts egy tudatos villogni gyakran. Alkalmazása mesterséges könnyek egész nap is kenje be a szemét, és megszabadulni a szem megerőltetése .