Mi az a zavaros étkezés?

Zavaros étkezés olyan étkezési magatartásra utal, amely kívül esik az egészséges táplálkozás normál tartományán. Ezek a viselkedések magukban foglalhatják, de nem kizárólagosan:

* Binging: Nagy mennyiségű étel elfogyasztása rövid időn belül, gyakran a kellemetlen telítettség érzéséig.

* Tisztítás: A szervezetet a lenyelt tápláléktól megszabadító viselkedési formák, például hányás, hashajtók használata vagy túlzott testmozgás.

* Korlátozás: Az elfogyasztott élelmiszer mennyiségének erős korlátozása, ami gyakran alultápláltsághoz vezet.

* Kényszeres túlevés: Nagy mennyiségű étel elfogyasztása éhségérzet nélkül, amit gyakran bűntudat vagy szégyenérzet követ.

* Éjszakai étkezési szindróma: Az étkezések nagy részét éjszaka, gyakran ébredés után fogyasztják.

* Érzelmi evés: Étel fogyasztása érzelmekre reagálva, nem éhségre reagálva.

* Avoidant restritive food intake disorder (ARFID): A táplálékfelvétel elkerülése vagy korlátozása érzékszervi érzékenység, következményektől való félelem vagy egyéb pszichológiai tényezők miatt.

* Egyéb meghatározott táplálkozási vagy étkezési zavar (OSFED): Olyan étkezési magatartás, amely nem felel meg egy adott étkezési zavar kritériumainak, de mégis szorongást vagy károsodást okoz.

Az étkezési zavarok egy mögöttes egészségügyi állapot vagy mentális rendellenesség tünete lehet, és jelentős hatással lehet az egyén fizikai és mentális egészségére. Ha attól tart, hogy Ön vagy valaki, akit ismer, étkezési zavarokkal küzd, fontos, hogy szakszerű segítséget kérjen orvostól, regisztrált dietetikustól vagy mentálhigiénés szakembertől.