Hogyan használjuk viselkedés terápia kezelésére Túlevés

viselkedésterápia , amelynek célja elkülöníteni az érzések és gondolatok, hogy nemkívánatos viselkedést a viselkedés magukat , gyakran a front-line kezelési lehetőség a táplálkozási rendellenességek , mint például a kényszeres túlevés . A tanulás a viselkedés - módosítás technikákat, amelyek segítenek , hogy újra a saját attitűdök és hiedelmek az élelmiszer , valamint az önbecsülés , akkor a viselkedésterápia kezelésére kényszeres túlevés . Ez az, amire szüksége van
antidepresszáns , mint a Prozac
mentális egészségügyi szakember , például egy pszichiáter vagy engedélyezett klinikai pszichológus

Show More utasítások
1

keresése mentális egészségügyi szakember , lehetőleg egy pszichiáter vagy engedélyezett klinikai pszichológus , aki megfelelő tapasztalatokkal rendelkezik a viselkedésterápia kezelésére a táplálkozási rendellenességek , mint például a kényszeres túlevés . Használd a háziorvos , a mentális egészségügyi klinikán vagy közeli kórházba szerezni elé a minősített viselkedési terapeuta .
2

Kérdezd meg a viselkedés terapeuta kérdéseket a háttér , a filozófia , a tapasztalat , az oktatás és a megfelelő engedélyezés előtt vállalja, hogy terápiás ülések velük. Gyakran előfordul, hogy a terapeuta azt javasolja a "próba session" annak megállapítása érdekében, hogy van-e jól illeszkedik a kettő között van, és függetlenül attól, hogy úgy érzi, nyugodt és kényelmes, a hangulat .
3

Elfogadom, hogy egy olyan időszakot , amikor a cél a viselkedésterápia kell teljesíteni . Mivel a viselkedés terápia célja, hogy kezelje a viselkedését , és nem a kiváltó okok , eredményeket lehet elérni a 6-tól 10 héten keresztül a legtöbb esetben.
4

megfontolni a kognitív viselkedésterápia és egy antidepresszáns , mint például a Prozac , amely az első vonalbeli kezelésében választás a legtöbb mentális egészségügyi szakemberek foglalkozó étkezési zavarok . A kognitív viselkedés terápia viselkedési technikákat cserélni meglévő gondolatok és hiedelmek is, amelyek kapcsolatban vannak a kívánatos viselkedést , vagy válaszokat. És antidepresszánsok , Prozac különösen , bebizonyosodott , hogy nagyon hatékonyan csökkenti az érzés, a depresszió , amely súlyosbíthatja a kényszeres túlevés szokások .
5

Kiegészítés a viselkedésterápia és sok mozgás . Tanulmányok kimutatták, hogy olyan tevékenységeket, mint a jóga , tai chi , stretching gyakorlatok és a gyaloglás hozzájárulnak, hogy a szerotonin szintjét az agyban , amelyek elleni küzdelem a depresszió érzése . Ezen kívül , a fejlődő egészséges életmód vezet jobb önkép , amely segíteni fogja változtatni az attitűdök és hiedelmek a az élelmiszer- és a tested.