Hogyan Önellenőrzés Alcohol Use

Senki sem immunis a túlzott alkohol különböző időpontokban az életükben. Néha , a túlzott alkoholfogyasztás összefüggésben lehet egy adott helyzet vagy stressz , és megoldja a problémát megnyugszik . Azonban overmedicating alkohollal válhat egy krónikus probléma , függetlenül attól , hogy "hogyan kezdődött " , és vezet a súlyos egészségügyi problémák, mint például a betegség az alkoholizmus és a kapcsolódó feltételeket . Ez a cikk fog az Ön számára egy egyszerű, de tudományosan tesztelt , önértékelési felülvizsgálatát illetően az alkoholfogyasztás . Ez az, amire szüksége van
A csendes idő , hogy az tükrözze
toll és papír , hogy írja le a kérdéseket /gondolatok
A hajlandóság , hogy nyílt és őszinte magaddal az Ön alkoholfogyasztás

Show More utasítások
1

a ketrec önértékelési eszközt használták az orvosi gyakorlatban évek óta bizonyítottan tudományos megbízhatóságot , hogy segítse az egyének értékelni a kapcsolatukat az alkohollal . A kutatás kimutatta, hogy a pozitív választ , hogy csak egy-két , ​​a négy paraméter a ketrec értékelés alapvetően azt mutatja, legalább 84 százalékos prediktív értékét az alkohollal való visszaélés .
2

ketrec egy mozaikszó kifejlesztett az embereket , hogy értékeljék az alkohol . Az első önálló irányított a ketrec értékelés : Érezted már úgy , hogy meg kell vágni ( C) le ivás ?
3

A második kérdés : Érezted már úgy, bosszús ( A) az ember megkérdőjelezi az ivás miatt ?
4

A harmadik paraméter : már bűntudata (G ), az ivás ?
5

Az utolsó elem érinti : valaha szükség van egy reveláció ( E) - egy italt az első dolog reggel , hogy a napod?
6

Ha a ketrec pozitív tegyünk ellene . Ne gondold , hogy egyszerűen " eltűnik ". Beszéljen egy megbízható barát , házastárs vagy klérus tagja, és hajlandó úgy megy, hogy az Anonim Alkoholisták (AA ) találkozó , csak hallgatni . Senki nem minden AA ülésen kell mondani egy szót vagy azonosítsák magukat. Mindenkit szeretettel várunk, csak hallgatni , és nézd meg , hogy mit hallanak hatások a jelenlegi alkoholfogyasztás . Bölcs dolog, hogy részt vegyen több mint egy AA találkozót annak érdekében, hogy bizonyos értelemben a kérdést.