Hogyan lehet megelőzni Alkohol & Kábítószer-függőség

Lehetővé teszi magát függővé válnak a kábítószer vagy az alkohol nagyon költséges lehet . Amellett, hogy a lehetséges jogi gondok , a függőség, hogy ezek az anyagok költsége is a munka , a barátok és a család. Ha nem akadályozzák , a függőség, hogy ezek az anyagok akár halálhoz vezethet . Utasítások
Prevent alkohol-függőség
1

elemzése , hogy miért iszik . Alkohol soha nem szabad használni, hogy stressz , vagy más érzelmi okokból . Soha nem iszik , hogy " kezelni " a helyzetet. Ivóvíz érzelmi okokból vezethet pszichés függőség az alkohol .
2

ital mértékkel. Túlzott alkoholfogyasztás naponta vezethet a fizikai függőség . Ez egy olyan állapot , amelyben a szervezet szó szerint szüksége van az alkohol működéséhez . Fizikai függőség különösen veszélyes, mert a szervezet súlyos és életveszélyes elvonási tüneteket , amikor a fogyasztás csökken .
3

Figyeljen a alkoholfogyasztási szokásainak változását. Döntse el , hogy mikor és hol fog engedd meg magadnak , hogy fogyaszt alkoholt . Például, dönthet úgy, hogy csak inni szombaton . Továbbá, meg kell állítani előre korlátozza , hogy mennyi akkor engedd meg magadnak , hogy igyon .
4

ne hozza alkoholt haza . Ha az alkohol könnyen elérhető , akkor lehet a kísértés, hogy túl megengedhet magának . Ha kell hagyja otthon , hogy igyon , akkor kevésbé valószínű, hogy a túlzott kényeztetés , és légy alkoholfüggő .
5

kérjenek segítséget. Ha úgy érzed, hogy egyre alkoholfüggő , ne próbálja meg foglalkozni vele magad. Beszéljen egy barát vagy családtag , mi a helyzet ; is , kérjen tanácsot az orvos. Fontos, hogy ne próbálja meg kezelni a helyzetet egyedül.
Akadályozni a kábítószer -függőség
6

Mondd, hogy nem az illegális drogok. Sok az illegális drogok annyira erős, hogy függővé válhat , vagy akár meghal a kipróbálás után csak egyszer . Soha ne vegyen egy illegális drog , semmilyen körülmények között .
7

Ne vegyen be többet, mint amennyit irányítja . Annak tekintetében, hogy a fájdalom az orvostudomány és más vényköteles gyógyszerek , amelyek hajlamosak a függőség , akkor fontos, hogy kövesse a szolgáltató utasításait . Ne növelje az adagot, vagy a frekvencia hacsak az az orvos.
8

Kommunikálni orvosával. Ha azt tapasztalja, hogy mit érzel tünetei lehetnek a függőség , hogy egy adott gyógyszert , beszéljen orvosával azonnal. Sok leggyakrabban felírt fájdalomcsillapítók opioidok tartalmaznak , amely lehet fizikailag addiktív. Ha kezd tüneteket tapasztal, a függőség , az orvos módosíthatja az adagot , vagy változtassa meg a gyógyszer teljesen.
9

Ne "befejezni " a fájdalom gyógyszeres kezelés. Ha írnak narkotikus a fájdalom , csak akkor , amikor és amíg fájdalom . Ha a tünetek elmúlnak , értesítse orvosát, és hagyja abba a gyógyszer . Továbbra is , hogy a fájdalom gyógyszeres feleslegesen okozhat, hogy függővé válnak számukra.
10

Soha ne tablettákat szórakozásból. Ha nincs recept , hogy az illegális , hogy nem over-the -counter gyógyszereket. Figyelembe vényköteles tabletták recreationally , akár a tiéd, vagy valaki más , függőséghez vezethet .