Hatásai leszokás cigaretta

Amikor a döntés, hogy leszokni a dohányzásról cigaretta , akár leszokni hideg pulyka vagy elválasztás magát a nikotinfüggőség , fogsz szembe a pozitív és negatív hatásokat. Sajnos, a negatív hatások jönnek először , formájában a megvonási tünetek. A pozitív hatások lesznek a hosszú távú és statikus. Ok, hogy leszokik a cigarettáról

Ha dohányzik cigaretta, szivar , pipa vagy bármely más anyag , akkor nem csak károsítja a saját egészségét , hanem az egészségügyi azoknak is, akik tudtukon belélegzése a passzív dohányzás akkor kerülnek a levegőbe mind a exhales és a dohányzás cigaretta . A dohányzás okozhat különböző egészségügyi problémákat ; mellett a rák és a tüdőtágulás , a dohányzás okozhat férfiaknál impotencia , és pusztító hatással a terhes nők , így azok potenciálisan célt téveszt . Ez csak egy mintavétel negatív hatások cigaretta lehet a test és a körülötted .
Negatív hatásai leszokás cigaretta

negatív hatásai a leszokás cigaretta, vagy elvonási tünetek , fokozott étvágy , hányinger , fejfájás , alvászavar, ingerlékenység , izomfájdalmak és görcsök, súlygyarapodás , verejtékezés, köhögés , a depresszió és a szorongás . Nem mindenki megtapasztalja ugyanazt a kombinációt a tünetek dohányzásról való leszokás . Néhány fejfájást és a depresszió , míg mások csak akkor lesz ingerlékeny és köhögés sokat.
Positive Effects

pozitív hatásai a leszokás cigaretta hosszabb időt vehet igénybe fejtik ki , mint a negatív . Bár a pozitív hatások tűnnek statikus és megfoghatatlan , az orvosok azt állítják, hogy léteznek . Az egyik pozitív hatása quitters kapnak a rugdossa a függőség a cigaretta a csökkent kockázata számos betegségek és fertőzések kapcsolódik a dohányzás . Végül ex - dohányosok érzi magát egészségesebb és képes a fizikai aktivitás és a megterhelés és potenciálisan hozzá hónapokig vagy évekig az életüket .
Hibás

Az egyik a sok oka annak, hogy néhány ember továbbra is dohányzik, eltekintve a függőség , a közös tévhit, hogy a kilépés folyamat eredményeként jelentős súlygyarapodás. Ez elkerülhető , ha a dohányos nem helyettesíti a régi függőség zsíros ételek és az egészségtelen étkezési szokások .
Relapse

Ha valaki teljesen leszokni a dohányzásról , a kísértésnek folytatásához mindenütt jelen van. A legkeményebb harc adja fel kell majd szembenéznie ellenáll a kísértésnek, a barátok és a rokonok hanyagul kínál cigarettát , és a kísértés tapasztalt minden egyes alkalommal, amikor egy korábbi dohányos elsétál egy ismerős dohányzó . Egy módja annak leküzdésére a kísértésnek, a visszaesés , hogy felsorolni az összes barátok és a munkatársak , mind a dohányzók és nem dohányzók , hogy támogatást és az elszámoltathatóság .