Mi az a koffein-megvonás ?

Kávé mindenképpen része az amerikai élet . Ha valaha is hit, hogy a szundi gombot egy túl sokszor , és végül fut át ​​a bejárati ajtó nélkül ingázó bögre a kezében, akkor már éreztem, hogy mennyire függ mi a kávét , hogy az induláshoz a reggel . Kávé és függőség

hogy mennyi időt vesz igénybe , hogy egy függőség eltérhet egyénenként . Azonban , ha az elfogyasztott körülbelül 100 milligramm koffeint naponta , ami az az összeg egy 6 uncia csésze főzött kávét , akkor fennáll a veszély, amely egy függőség. Továbbá, ne feledje, hogy a kávé már reggel nem csak koffeint fogyasztunk a nap folyamán. Ha iszol egy doboz kólát , vagy enni egy csokit szed további adag koffein .
Mit Caffeine tenni a Brain ?

Caffeine ténylegesen megváltoznak a kémia az agyad . A szervezet termel egy kémiai nevű adenozin , amely kötődik specifikus receptorokhoz az agyban, és lassítja idegi aktivitást. Ez a folyamat teremt álmosság. Ha lenyelik a koffein az agy tévesen értelmezi , mint adenozin , és ez kötődik az adenozin receptorokhoz. A tényleges adenozin akkor nem tud kötődni a receptorokhoz , ami az idegsejtek a szervezetben felgyorsítja , és egyre éber .
Mit Caffeine tesz Your Body

koffein egy enyhe stimuláns , és a kémiai reakciót hoz létre az agyban úgy érzi, éber és feszültség . Egyéb mellékhatások kitágult pupillák , a gyorsabb szívverés és szigorítása izmok .
Elvonási tüneteket

kisasszony egy csésze kávé reggel , és akkor kezd érezni a hatását a koffein függőség . Néhány tünet a koffein elvonási fejfájás , elvesztése összpontosításra , álmosság, ingerlékenység és a depresszió , és általában elkezd körülbelül 12 óra után már az utolsó csésze kávét , csúcs két napig is eltarthat , amíg a hét .
Hogyan elválasztott gyerek le magad koffein

Hacsak nem akarsz szenvedni a teljes hatást koffein-megvonás azt ajánljuk, hogy elválasztott gyerek le magad a kávé lassan. Cseréje a három csésze kávé már a nap folyamán a koffeinmentes változatot , vagy átválthat egy félig koffeintartalmú sört. Hagyja a szervezet alkalmazkodni az új adagot lassan , amíg nem érzi magát ahhoz, hogy távolítsa el a koffein a diéta teljesen.