Hogyan kell értékelni a nikotin függőség

Az orvosok a világ fejlesztettek tesztek és eszközöket , hogy felmérje a nikotin függőség a betegek. Intézkedéseket , mint például a Fagerstrom Tolerancia kérdőív , arra használták, hogy felmérje a nikotin -függőség a betegeknél. Tudod követ néhány egyszerű lépést magától eldönteni, hogy vagy valaki szeret egy nikotin függőség . Szerint a National Institutes of Health és MedlinePlus , 87 százaléka az összes tüdőrák halálozás miatt a dohányzás, így értékeli a szint a függőség , és egyre segítséget leszokás fontos , hogy visszanyerte az egészségre. Utasítások
1

Ha nem dohányzik minden nap, felméri , hogy milyen gyakran csinál füstöt . Vannak, akik dohányoznak , amikor ők a barátokkal , vagy iszik társadalmilag. Az a személy, aki dohányzik néha úgy gondolja, hogy ő nem a függőség a nikotin . Azonban , ha nem tudja , hogy a dohányzás a cigaretta , vagy szivar , amikor a barátokkal , akkor jelezheti a nikotin .
2

Ügyeljen arra, hogy hamarosan úgy dohányzik ébredés után reggel. Függetlenül attól, hogy öt percen belül , vagy egy órát, mielőtt fény az első cigaretta tudja meghatározni, hogy Ön képes lesz arra , hogy lépjen ki a saját, vagy segítségre lesz szüksége egy orvos .
3

Határozza meg a képesség, hogy fenntartsák az irányítást a sóvárgást , ha a helyeken, ahol nem lehet dohányozni , mint például éttermek, templomok vagy a repülőtereken. Ha valaki keres körül egy helyet, ahol " osonni " és a füst , és nem várja meg , amíg ő hagyja , hogy a területen , az ő szintje függőség nyilvánvalóan erősebb, mint ha nem tud nyugodtan várhat, és gondolni a cigarettát , amíg ő a olyan terület, amely lehetővé teszi a dohányzást .
4

követni, hogy hány cigarettát szívsz egy nap ( vagy mennyi tubák , pipa vagy szivar ) . Valaki, aki dohányzik mindössze négy cigarettát egy nap talán még a nikotin függőség, de lehet, hogy lépjen ki könnyebben, mint az a személy, aki dohányzik 20 vagy annál több naponta.
5

Amikor beteg az influenza vagy más légúti betegség, és még mindig nem tud segíteni, de a dohányzás még ha ez súlyosbítja a betegség , akkor lehet meghatározni , hogy van egy erős nikotin függőség . A függőség olyan dolog, amit nehéz vagy lehetetlen ellenőrizni , akkor is, ha tudjuk, hogy káros az egészségre .