Jó módjai Detox gyorsan

A test egy csodálatos rendszer , dolgozik szüntelenül , hogy megszabaduljon a szervek és vér a szennyeződések okozta a vegyi anyagok és a méreganyagok. Néha azonban, ha olyan tüneteket észlel , mint a gyomorrontás , bőrproblémák vagy általános lassúsága, akkor ideje, hogy segítse a szervezetben a méregtelenítési folyamatot . Íme néhány egyszerű módon, hogy segítsen . Alter A diéta

megváltoztatja a diéta ellenőrzik , mi folyik a szervezetben. Egyen nagy mennyiségű rostot , megtalálható a dolgok, mint a friss gyümölcsök és zöldségek , rizs és még a hínár . Szerint a Mayo Klinika , rost bebizonyosodott, hogy növelje bél épség és egészség - közös táptalaja káros méreganyagokat . Emellett Deborahann Smith GaiamLife.com javasolja iszik legalább két liter vizet naponta , valamint szürcsölgetve zöld tea , hogy segítse a test elleni küzdelem szennyeződések .
Vitaminok és gyógynövények

a máj az egyik legfontosabb tényező a szervezet állandó elleni küzdelmet toxicitás, mivel ez a szerv, amelynek fő feladata , hogy megtisztítsa a vért . Nincs jobb módja annak , hogy vigyázzon , és táplálja a májat , mint az emésztőrendszerbe vitaminok és gyógynövények . Smith azt ajánlja, gyermekláncfű gyökér, bojtorján és a máriatövis , valamint egy FDA ajánlott napi 60 mg C- vitamin mennyisége , amely termel glutation , a természetben előforduló vegyület található a májban. Bár ezek az alternatív módszereket jóvá az FDA , akkor mindig konzultáljon orvosával megkezdése előtt egy méregtelenítő programot.
De- Stress magát

természetgyógyászati ​​orvos és Ph.D. Linda oldal azt mondja: " ez fontos méregtelenítő " elleni küzdelem érdekében a stressz , megmagyarázhatatlan fáradtság és táskák a szemed alatt . Próbáld meg kiküszöbölni a mindennapi hangsúlyozza az életedben a légzés mélyebb és gondolkodás pozitívan. Továbbá , nincs nagyobb stressz , mint a bérgyilkos gyakorlat. Próbálja jóga , könnyű futás, vagy egy gyors séta minden nap.