Szakaszai Függőség Recovery

felépülés kábítószer és a függőség is nehéz folyamat . Sokan küzdenek , hogy továbbra is józan , és a visszatérő gyakori. Az szakaszai változás a modell által létrehozott James Prochaska és Carlo DiClemente a korai 1980-as években a University of Rhode Island leírja a lépéseket, amelyeket sok ember megy keresztül, amikor lábadozik függőség . A szenvedélybetegek , ezek a lépések fontos , hogy megértsék a személyes beszedési eljárásban . Pre - elmélkedés

előzetes szemlélődés is gyakran nevezik a "tagadás " színpadon. Ez azt jelenti , elfogadása előtt , hogy az egyén a probléma , talán tagadja, hogy a probléma létezik . Ő valószínűleg védekező , ha mások megpróbálják meggyőzni, hogy segítséget kapjon. Az emberek ebben a szakaszban válhat a tanácsadó megkérdőjelezi a hatása a viselkedés és a szerhasználat van az élete . A fokozott tudatosság , hogy valaki a pre- szemlélődés szakaszban lehet, hogy beköltözik a következő szakaszba.
Szemlélődés

Egy személy a szemlélődés szakaszban vannak tudatában a függőség problémát, valamint a negatív hatást , hogy rendelkezik az életét , beleértve a mentális és fizikai egészségre, valamint a kapcsolatok. Azonban ő is úgy érzi, ambivalens a változás , és hogy az erőfeszítés szükséges , hogy adja fel a függőség nem éri meg a hasznot, vagy nem tudja , hogy a lehetséges előnyöket a hasznosítás .
Előkészítése

az előkészítő szakaszban , az egyén kezd elmozdulni fellépés . Lehet kezdeni, hogy kis változások felé fellendülés . Például , egy személy egy alkoholfüggőség esetleg kezd korlátozni ivás vagy elkezd részt venni egy függőség hasznosítás csoportot . Emberek, akik az előkészítő szakaszban is lehet, hogy információt gyűjtsön arról, hogy mi a változás jár , és milyen változtatásokat kell tenni a hasznosítás .
Action

Ez a szakasz jelent nagy előrelépés , mivel az egyén jön elhinni, hogy megvan az a képessége , hogy a változás az életében . Az egyes kezd fontos lépéseket elleni küzdelem a függőség . Az akció szakaszban az egyén általában áttekinti saját elkötelezettségét a hasznosítás és fejleszti a személyes tervet , hogy megbirkózzanak a kihívásokkal , hogy a visszatérítés jár . Például gyakori, hogy az akció fázisban az egyén , hogy kitaláljuk, mi a kiváltó szerhasználat és mit fog tenni , amikor szembesült ezekkel.
Karbantartás

a fenntartó fázisban magában foglalja a megállapítás stratégiákkal, melyek biztosítják , hogy a programban meghatározott cselekvési szakaszban tartják a helyén hosszú távon. Az egyén azon dolgozik, hogy fenntartsák az új viselkedési minták , és kerülje az olyan helyzeteket , amelyek feltehetően a visszaesés. Sokan a fenntartó fázisban továbbra is részt vegyen csoportok , például az Anonim Alkoholisták . Vannak, akik úgy vélik, helyreállítási , hogy egy életen át tartó folyamat , amelyben továbbra is a karbantartási viselkedés relapszus elkerülése .