Egészség és a Betegség
* Igyon sok folyadékot. A víz segít kiüríteni a baktériumokat a húgyutakból. Naponta legalább nyolc pohár vízre törekedjen.
* Kerülje a koffeint és az alkoholt. Ezek az anyagok irritálhatják a hólyagot, és súlyosbíthatják a tüneteket.
* Egyél egészségesen. Az egészséges táplálkozás segíthet az immunrendszer erősítésében és a fertőzések leküzdésében. Válasszon olyan ételeket, amelyek gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban.
* Vegyünk egy forró fürdőt. A forró fürdőben való áztatás segíthet enyhíteni a fájdalmat és a gyulladást.
* Használjon fűtőbetétet. Fűtőpárna alkalmazása az alsó hasra segíthet a fájdalom és a gyulladás enyhítésében.
* Vegyél be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat. A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, mint például az ibuprofén vagy az acetaminofen, segíthetnek enyhíteni a fájdalmat és a gyulladást.
Rigó
* Egyél joghurtot. A joghurt probiotikumokat tartalmaz, amelyek élő baktériumok, amelyek segíthetnek a gombás fertőzések leküzdésében. Válasszon sima és cukrozatlan joghurtot.
* Szedjen probiotikus étrend-kiegészítőt. A probiotikum-kiegészítők segíthetnek növelni a probiotikumok számát a bélben és leküzdeni a gombás fertőzéseket. Válasszon olyan probiotikus kiegészítést, amely adagonként legalább 1 milliárd CFU-t (telepképző egységet) tartalmaz.
* Kerülje a cukros ételeket. A cukor táplálhatja az élesztőt, és ronthatja a tüneteket. Válasszon alacsony cukortartalmú ételeket, például gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát.
* Viseljen pamut alsóneműt. A pamut alsónemű lehetővé teszi a levegő keringését, és megakadályozza az élesztő növekedését.
* Kerülje a kemény szappanok és tisztítószerek használatát. A kemény szappanok és mosószerek irritálhatják a bőrt, és ronthatják a tüneteket. Válassz enyhe, illatmentes szappant és mosószereket.
* Vegyen be egy vény nélkül kapható gombaellenes gyógyszert. A vény nélkül kapható gombaellenes gyógyszerek, mint például a mikonazol vagy a klotrimazol, segíthetnek az élesztőfertőzések kezelésében.
Megjegyzés: Ha a hólyaghurut vagy a szájpenész tünetei néhány napon belül nem enyhülnek, fontos orvoshoz fordulni.