Táplálkozás a zsírmáj

zsírmáj betegség gyakori állapot, amelyben az orvosok felfedezni zsírlerakódás a májban . Számos feltételeket eredményez zsírmáj , mint a túlsúly , eszik a magas zsírtartalmú étrend és a fogyasztó túlzott mennyiségű alkoholt . Zsírmáj betegség kezelhető. Ha szenved ez a feltétel , akkor gyorsan javítás májkárosodás , és fordított a feltétellel elfogadásával egészségesebb étrend. Mérsékelt étkezési szokások

Túlevés vezethet az elhízás , és ez nem a mértékkel növeli kialakulásának kockázatát zsírmáj. Hogy csökkentse a kockázatot , vagy megfordítani ezt a feltétel , megtanulják, hogyan kell enni mértékkel és gyakorlati részét ellenőrzés. Akkor is, ha nem túlsúlyos , melyen extra súlyt a has növeli annak az esélyét, zsírmáj . Egyszerű változtatások segít megállítani túlevés , és elveszíti a súlyát . Kezdetnek , próbálja enni 4-6 kis étkezés a nap , szemben a három nagy étkezés . Viszont , akkor kevesebbet eszik . Igyon egy pohár vizet étkezés előtt is megrövidíti túlevés; és eszik lassabban vezethet kevesebbet eszel .
alacsony zsírtartalmú étrend

A túlevés, a magas zsírtartalmú étrend szerepet játszik a zsírmáj betegség. A máj általában lebontja zsír a szervezetben. Azonban a túlzott zsíros ételek lassítja a máj funkciót, így a felesleges zsír halmozódik fel a májban. Könnyedén visszafordítani ezt a feltételt azáltal, hogy csökkenti a bevitt zsíros ételeket. Magas zsírtartalmú ételek közé tartozik a gyors ételek, sült ételek és a vörös húsok . Snack az alacsony zsírtartalmú ételek, mint a gyümölcsök és zöldségek. Ugyanígy le kell cserélni a magas zsírtartalmú ételek , alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes alternatívák , mint például az alacsony zsírtartalmú joghurt , sovány tej, sovány húsok, a pulyka és a zsírmentes salátaöntet.
Kerülni Alkohol

alkoholtartalmú italok fogyasztása rendben ---- mértékkel. Azonban visszaél alkohol gyakran vezet súlyos egészségügyi problémák, mint például a zsírmáj. És ha nem kezelik , a túlzott alkoholfogyasztás vezethet visszafordíthatatlan májkárosodást és a csökkent májfunkciót. A korai szakaszban a zsírmáj betegség , elkerülve az alkohol felgyorsítja a helyreállítási . Folytatva alkoholtartalmú italok fogyasztására helyezi extra stresszt a májat, ami súlyosbíthatja az állapotot.