Egészség és a Betegség
- Víz: A víz a legjobb választás gyomorrontás esetén, mert segít kiüríteni a szervezetből a méreganyagokat és a baktériumokat. Ezenkívül segít megőrizni a hidratáltságot, ami fontos az általános egészséghez.
- Elektrolit italok :Az elektrolittartalmú italok, például a sportitalok vagy a Pedialyte, segíthetnek pótolni a gyomorpanasz esetén elveszett ásványi anyagokat. Ezek az italok segíthetnek a hidratáció javításában is.
- borsmenta tea: A borsmenta tea természetes gyógymód, amely segíthet az émelygés, hányás és hasi fájdalom enyhítésében. A borsmenta szélhajtó, ami azt jelenti, hogy segíti a gázok eltávolítását a gyomorból.
- Kamilla tea: A kamilla tea egy másik természetes gyógymód, amely segíthet az émelygés, a hányás és a hasi fájdalom enyhítésében. A kamilla gyulladáscsökkentő, ami azt jelenti, hogy segíthet csökkenteni a gyomor gyulladását.
- Ginger ale: A gyömbérsör segíthet enyhíteni az émelygést és a hányást. A gyömbér természetes szélhajtó és gyulladáscsökkentő.
Élelmiszerek gyomorrontás esetén
- Banán: A banán jó káliumforrás, amely ásványi anyag, amely segíthet megelőzni a kiszáradást és az izomgörcsöket. A banán is könnyen emészthető, így gyomorrontás esetén is jó választás.
- Rízs: A rizs jó szénhidrátforrás, amely energiát ad és megnyugtatja a gyomorpanaszokat. A rizs is könnyen emészthető, így gyomorrontás esetén is jó választás.
- Almaszósz: Az almaszósz jó rostforrás, amely segíthet az emésztés javításában és a hasmenés enyhítésében. Az almaszósz is könnyen emészthető, így gyomorrontás esetén is jó választás.
- pirítós: A pirítós jó szénhidrátforrás, amely segíthet energiát adni és megnyugtatni a gyomorrontást. A pirítós is könnyen emészthető, így gyomorrontás esetén is jó választás.
- Csirke tészta leves: A csirke tésztaleves egy klasszikus kényelmes étel, amely segíthet enyhíteni a gyomorpanaszokat. A csirke tésztaleves jó folyadék-, elektrolit- és szénhidrátforrás. Fűszereket is tartalmaz, például gyömbért és fokhagymát, amelyek segíthetnek megnyugtatni a gyomorrontást.
Élelmiszerek, amelyeket kerülni kell gyomorrontás esetén
- Tejtermékek: A tejtermékek, például a tej, a sajt és a joghurt nehezen emészthetők, és súlyosbíthatják a gyomorpanaszokat.
- Zsíros ételek: A zsíros ételek, például a sült ételek, a zsíros ételek és a zsíros húsok nehezen emészthetők, és súlyosbíthatják a gyomorpanaszokat.
- Fűszeres ételek: A fűszeres ételek irritálhatják a gyomrot és ronthatják a gyomorpanaszokat.
- Alkohol: Az alkohol irritálhatja a gyomrot és súlyosbíthatja a gyomorpanaszokat.
- Koffein: A koffein kiszáríthatja, és súlyosbíthatja a gyomorpanaszokat.