Természetes Jogorvoslat Krónikus székrekedés

székrekedés lehet kellemetlen élmény . Bárki, aki valaha is sújtja ez a feltétel tud kellemetlen tünetek kísérik , beleértve a puffadás, kemény széklet és a ( sok esetben ), görcsök. Sokan igénybe vesz hashajtók kap átmeneti mentességet a székrekedés , csak az , hogy azt vissza . Ez a ciklus ismétlődik . Ahelyett, hashajtók , akkor próbáljon több természetes jogorvoslatokról krónikus székrekedés . Water

Az egyik legjobb természetes jogorvoslatokról krónikus székrekedés iszik az ajánlott 8-10 oz . vizet naponta . Ha az állapot súlyos, próbáljon inni egy kis vizet , és elkerülni szódavíz.
Teljes kiőrlésű gabona és bab

bab és a rizs rostokban gazdag , fontos tápanyag , amely küzd székrekedés . Kombinált vízzel , rost fut át ​​a beleket , tisztítja a tápcsatorna hulladék .
Gyümölcsök és zöldségek

, mint a gabona és bab , gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz rost. Gyümölcsök bőrrel , (pl. alma) , valamint a leveles zöldségek (mint a római és a spenót ) gazdag forrásai rost .
Szilva és almalé

Ez a természetes gyógyír krónikus székrekedés óta használják generációk számára. Mint a gyümölcs társaik, természetes gyümölcslevek amelyek sok rost, és a folyadék segít mozgatni hulladék az emésztőrendszerben .
Távolítsuk Junk Food

ételek, mint a chips és édesség nem csupán számos olyan üres kalória és a túlzott cukor és só : nem tartalmaznak rostot , az egyik legfontosabb természetes jogorvoslatokról krónikus székrekedés .
Exercise

Gyakorlatok , mint a gyaloglás , futás , úszás segít megszünteti a székrekedést keresztül a mozgalom szó. Sok jóga nyúlik is , a munka , hogy megszüntesse salakanyagokat a szervezetből . Még ennek az egyszerű felülések segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges hulladék .
Coffee

Igyon egy csésze kávé vagy egy forró italt reggel természetes gyógyír székrekedés . A test képes reagálni az italt , mindössze egy-két óra múlva .