Egészség és a Betegség
Chew a babot is! Emésztés kezdődik a szájban , de sokan úgy tűnik, hogy felejtsük el, hogy , és hagyja a rágás és egyenesen a nyelés . Minél többet rágni a babot , annál könnyebb lesz a test megemészteni őket .
2
Vegyünk egy emésztőenzim . Emésztő enzimek segítik az emésztést és még segít több energiát. Ez azért van, mert emésztő enzimek segítik a test emésztés könnyebb , így kevesebb energia bemegy az emésztést, és inkább csinál , mit kell tennie .
3
Vegyünk egy probiotikus kiegészítő . A probiotikumok segítenek helyettesítheti a jó baktériumok a belekben , amely segíti az emésztést . Ők is segítenek csökkenteni a gáz-és puffadás.