Utazási hasmenés kúrákkal

Ön utazik egy furcsa része a világnak , és már élvezi a helyi ételeket és italokat . Ha felébredsz egy reggel szenvedő utazók hasmenése . Fontos , hogy kezelni ezt a feltételt alaposan. Folyadékpótlás

Ha Önnél utazási hasmenés, van dolga a baktériumok, vírusok vagy paraziták az élelmiszereket és italokat már élvezi . Az első cél az, hogy rehidrálása magad. Minden alkalommal, amikor azt tapasztalja, hogy egy vizes tál mozgalom meg kell inni tiszta folyadékot , és cserélje ki a folyadékot veszít . Szerint StartBackpacking.com , ki kell cserélni 2-3 liter folyadékot naponta , ha beteg . Gyorsan kiszárad a hasmenés, ezért igyon sok vizet és más tiszta folyadékok , mint például a tea és lapos citrom -lime szóda . StartBackpacking.com is ajánlja hozzá egy kiegészítő, mint például Emergen -C a tisztított víz. Maradj távol az alkohol és a koffein , amely overstimulate a belek . Ne igyon tejet , mert a rendszer nem lesz képes kezelni a dolgot .
Cserélje elektrolitok

amellett, hogy elveszítik a víz a hasmenés , akkor veszít értékes elektrolitok , amely a szervezetnek szüksége van a megfelelő működéshez. Ezek az elektrolitok például a nátrium , a kálium és a klorid , amely megtalálható és cserélje Oralyte és Pedialyte . Sip csirke húsleves vagy erőleves , amely segít helyettesíti , amit a test már veszít . Ha nem tudja megszerezni megoldások, mint például a Gatorade vagy Pedialyte , tudod, hogy a saját elektrolit csere megoldás magad. Add hozzá két csipet ( az összeg, amit csípje között a hüvelyk-és mutatóujjával ), a só és a cukor a pohár tisztított vizet és inni .
Probiotikumok és Diétás étkezés

ital probiotikus folyadékot tartalmazó hasznos baktériumok . Azt is enni probiotikus joghurt , ami elérni ugyanazt a célt . Ezek a baktériumok ( bélflóra ), szükséges az egészséges emésztési funkció . Amellett , hogy helyreállítsa a bél vissza a normális működéséhez , probiotikus folyadékok és joghurt őrködni fog a jövőbeni fertőzés. Amíg iszik és eszik probiotikumok , enni, könnyen emészthető ételeket , mint a rizs , pirítós ( vaj ) , banán , főtt sárgarépa és a kekszet.
Pink bizmut

Végy egy csomag rózsaszín bizmut ( Pepto - Bismol ) magával az utazás. Szerint StartBackpacking.com , rózsaszín bizmut csökkentheti a számát laza széklet 50 százalékkal. Ha az előírtnál rózsaszín bizmut- fertőzés megelőzésére az utazási hasmenés, vegyen be két tablettát naponta négyszer . Ha érzékeny a szalicilát , vagy ha szed véralvadásgátló gyógyszert , ne szedje rózsaszín bizmut . Győződjön meg róla, hogy fogmosás különösen jól , amíg szedi ezt a gyógyszert , mert a bizmut rátapad a fogakat .