GERD Diéta : Ételek, amelyeket kerülni

GERD gastrooesophagealis reflux betegség , más néven a savas reflux betegség . Amikor eszel , a gyomor savat termel , hogy lebontják az étel . Az alsó nyelőcső záróizom ( LES ) blokkok sav áramlik a nyelőcső, de egyes élelmiszerek negatívan befolyásolja a LES . A gyomor egy bélés, amely megvédi a sav kárt, de a nyelőcső nem rendelkezik ezzel a bélés . Ennek eredményeként , hogy a sav tette az utat korábban a LES megy a nyelőcsőbe. Amikor eléri a nyelőcső , ez okozza számos tünete van, többek nyelési nehézség, öklendezés , gyomorégés és száraz köhögés . Mint egy krónikus állapot , akkor szükség van egy megfelelő étrend , amely segítheti a tünetek enyhítésében . Az Országos emésztőszervi betegségek Information adategyeztető , élelmiszerek, ronthatja a tüneteket, a betegség sült és zsíros ételek , citrusfélék , csokoládé , alkohol , hagyma, fokhagyma, menta ízű ételeket és paradicsom alapú ételeket. Mielőtt az új diéta , fontos, hogy beszéljen orvosával , hogy megbizonyosodjon róla, hogy nem zavarja más gyógyszerek akkor lehet figyelembe . Chocolate

csokoládé tartalmaz magas szerotonin, amely ellazítja a LES . A nyelőcső záróizom általában megakadályozza, hogy sav megy a nyelőcső, de ha nyugodt , akkor nem tud megfelelően működni . Ennek eredményeként , a savas reflux és gyomorégés fordul elő. Ahelyett, hogy megszünteti a csokoládé teljesen , megeszik a kis mennyiségű csokoládét , és ellenőrizni, hogy milyen hatással van , hogy utána. Ha az adag szabályozás nem okoz fellángolások , csokoládé fogyasztás mértékkel rendben van , de legyen óvatos , amikor eszik élelmiszerek , amelyek a csokoládé , mint összetevő.
Sült és zsíros ételeket

sült és zsíros ételeket is túl nehéz a gyomor megemészteni , és a túl nagy nyomást a LES . Alternatívájaként a sült ételek , grill vagy civakodás az élelmiszerek és kérését , hogy a húsok grillezett , ha vacsorára vágyik . Kapcsolja be oldala hasábburgonyával , hogy a sült krumpli , vagy kérje , hogy a sült krumpli sült helyett sült . Telített zsír megtalálható a legtöbb vörös húsok és a bőr a csirke melleket. Egyen bőr nélküli csirke , sovány darált marhahús , pulyka és sertés szűzpecsenye , mert alacsony a telített zsír -és magas fehérje. A hal is egy egészséges alternatívát , és a nagy mennyiségű fehérje.
Citrus gyümölcs, gyümölcslé és alkohol

a citrusfélék és gyümölcslevek savas , ami a gyomor termelni savasabb , mint máskor. Acid termelés normális emésztés során , de a LES nem tudja kezelni a magas savas gyümölcsök és hatására áramlik a nyelőcsőbe . Csökkentse a citrusfélék bevitel és a vitaminokat, mint például a C-vitamin , hogy fenntartsák a tápanyagokat kap a gyümölcs. Kerülje ivott gyümölcslevet vagy koktélok használó gyümölcslé , mert irritálhatja a LES . Az alkohol is kerülni kell , mivel ellazítja a LES okoz savas reflux .
Fokhagyma , hagyma és paradicsom -alapú élelmiszerek

fokhagyma és a hagyma is negatívan befolyásolja a gyomor , és mindkettő lehet fogyasztani mértékkel csökkenti a tüneteket . Salsa , pácok és más, a paradicsom -alapú élelmiszerek szállítására magas szintű citromsav és az almasav , és okoz gyomorpanaszokat . Ahelyett, hogy lemond , akkor csökkentheti a savasság szint paradicsom főzés közben . Adjunk hozzá 1 1/2 teáskanál szódabikarbóna minden 28 dkg paradicsomszósz használt főzés közben.
Medication

Ha egyes élelmiszer elkerülése nem működik , hogy csökkenti a tüneteket a GERD , keresse fel orvosát vagy dietetikus . Orvosa megtudhatja , hogy milyen konkrét ételek okoznak a GERD fellángolások , és felírni gyógyszert csökkentése vagy megszüntetése tüneteket. Egyes gyógyszerek közé tartozik a proton -pumpa gátlók ( PPI ), amely csökkenti a tüneteket , és általában vett egy fél órával étkezés előtt . Egyes mellékhatásokat a PPI hányinger, hasmenés , hasi fájdalom és puffadás . Mindig kövesse a recept adagolási útmutatót a komplikációk elkerülése érdekében .