Anti Candida Diet Recipe

Az emberek néha elszaporodását candida a rendszer miatt túlzott antibiotikum és corticodsteroids . Szegényes táplálkozás és az élelmiszer-allergia is bűnösök , amint a káros légszennyező anyagok és a vegyi anyagok . A tünetek közé tartozik a fejfájás , gyomorhurut , fájdalom, gombás fertőzések és még az autoimmun betegségek, mint például a többszörös kémiai érzékenység és a krónikus fáradtság szindróma. Ez a probléma kizárólag orvosolni a diéta önmagában . Foods nem enni

A kereskedelmi forgalomban kapható élelmiszerek tartalmaznak élesztőt és a sikér, a két anyag akkor ideiglenesen el kell távolítania a diéta . Candida fogja élelmezni ki mind az élesztő és sikértartalmú , mert a magas glikémiás index. Ez viszont élesztő -szerű gomba továbbra is elszaporodhatnak , és elnyomja az immunrendszert. Foods , amelyek sikértartalmú tartalmazzák a legtöbb kenyér , gabonapelyhek, tészták, sütemények, krutonnal , keksz, süti , tej és még sört. Fontos, hogy ellenőrizze a címkéket az élelmiszerekre vásárlás előtt őket . Ha szenved candida elszaporodását , akkor is kell kérni pincérek éttermekben a saját összetevő, különösen a saláta olaj és a húsok .

Egyéb élelmiszerek elkerülésére is földimogyoró , gomba , búza, árpa, rozs , fűszerek , adalékanyagokat és tartósítószereket , a csokoládé és a koffein .
Foods You Can Eat

A legtöbb ember a candida probléma két lehetőség közül választhat : Ők lehet enni más ételeket , amelyek nem rendelkeznek élesztő vagy sikér, vagy használja gluténmentes helyettesítő . Például , lehet enni egy yam vagy burgonya , mint az étkezés kenyér helyett . De ha azt akarjuk , hogy kenyeret enni , akkor kell enni, tönkölybúza vagy más gluténmentes alternatívája helyett több gabona vagy kenyér .

Mellett a burgonya és a jamgyökér , sok élelmiszer, amit lehet enni , például hús, hal , barna rizs és barna liszt, bab , mandula, a legtöbb diófélék és magvak , zöldségek és gyümölcsök. Akkor eldönthetjük, hogy korlátozza a gyümölcsöt , hogy 1-2 naponta, mert a cukor . Vannak még bőven gabona , amely gluténmentes : Amaranth , hajdina , quinoa , kamut , köles és basmati rizzsel . A lista folytatódik .

Ha szereted a kenyér és a tészta , rengeteg helyettesítő . Rice tészta jön minden formában , és meg lehet vásárolni írta kenyeret . Ön is vásárolhat gluténmentes lisztet , és a saját kenyeret. Azoknak, akik szeretik ételek , rengeteg gluténmentes kekszet és a cookie-kat. Egyes készült mandula és a pekándió . Szentjánoskenyér gyakran használják , mint a csokoládé sütik és fagylalt .
Ételek , amelyek elpusztítják Élesztő

probiotikumok gyakran ajánlott candida problémákat. Joghurt kultúrák. Hozzátéve ezt az ételt a diéta segíthet harcot a candida élesztőgomba . Ez fokozza a növényi szint a tápcsatornában és a vastagbél . Egyéb élelmiszerek, hatnak az antibiotikumok közé tartozik a fokhagyma, Paul D ' Arco tea , szűz kókuszolaj , fa tea olaj , oregánó és cayenne bors. Próbálja ki eszik néhány , vagy megszórjuk néhány olaj a saláta .

Enzimek is harcolni élesztő. Ahelyett, hogy vásárol emésztőenzimekkel , egyél sok friss zöldségek, mint a fejes saláta , uborka , sárgarépa és retek . Mindezek étel tartalmaz természetes enzimeket , hogy a szervezet képes használni leküzdeni candida elszaporodását .