Quick Relief a Bél Gáz

bél vagy a bél gáz fájdalmat okozhatnak , gyomor puffadás és felfúvódás; és attól függően, hogy az ok , akkor találkozhat a gáz rendszeresen . De szerencsére , vannak olyan módon, hogy gyorsan megszabadulni a bél gáz- és stop kényelmetlenséget . Szempontok

székrekedés gyakran szerepet játszik a bél vagy a bélben gáz. Enyhíti a székrekedés növeli a rost bevitel . Ez elősegíti a puha, a rendszeres széklet és gyorsan megszünteti a bél gáz és görcsök.
Hatásai aktivitás

Amellett, hogy növeli a rost , hogy hagyja abba a székrekedés és enyhíti a gáz, a fizikai aktivitás indukálhat vékonybél összehúzódását , és ösztönözze a rendszeres mozgás , ami csökkenti a gáz a bélrendszerben.
Megelőzés /Solution

Értékelje az étkezési szokások . Szokásos beszél rágás közben az élelmiszerek vagy eszik gyors ütemben hozhat a bél vagy a bél gáz. Ezek a szokások eredményeként a nyelési felesleg levegő, ami kiváltó gáz. További kiváltó okok közé tartozik iszik szívószállal , rágógumi és a dohányzás .
Figyelmeztető

azonosítása okozó ételek bél gáz- , és korlátozza a bevitt ilyen élelmiszerek enyhíti a tüneteket . Tartsa élelmiszer folyóirat , és figyelemmel kíséri a tüneteket. Tipikus szénsavas ételek közé zöldségek, mint a brokkoli , hagyma, karfiol , bab , búza - termékek és a tejtermékek .
Szakértői Insight

Taking over-the -counter gyógyszerek , mint a Alka- Seltzer vagy gáz- X lehet enyhíteni bél gáz és a fájdalom . Azt is megakadályozza bél gáz , hogy egy emésztő enzim étkezés előtt szénsavas élelmiszerek vagy tejterméket .