Hogyan csökkentse a szag a bél gáz

bél gáz normális, de lehet kínos, ha az illata . Büdös bélgázok által okozott nyelési levegőben, miközben enni vagy inni, és a természetes lebontását az élelmiszerek eszel . A gyomor enzimeket, segíti az emésztést , de néha hiányzik a megfelelő enzimek emészthető cukrok , keményítő és rostok . Emésztetlen étel áthalad a belek és a baktériumok tör le , kén , hidrogén , szén-dioxid és metán . Ezek a gázok kilép a tested, mint büdös bél gáz . Megváltoztatása az élelmiszerek eszel , és figyelembe kiegészítők az emésztő enzimek segíthet csökkenteni a szaga bél gáz. Ez az, amire szüksége van
emésztést segítő
laktáz a D- galaktozidáz
friss gyömbér
friss citromlé
borsmenta tea
Kamilla tea

Show More utasítások
Távolítsuk élelmiszerek okozó Büdös Gas
1

kísérlet , hogy ha a következő ételek okoznak fokozott gázképződés , ha enni : alma, sárgabarack , korpa , aszalt szilva , szója, tonhal , dió , bab , brokkoli , káposzta, karfiol , a tej és tejtermékek , a mesterséges édesítőszerek , padlizsán , őszibarack , szilva , paradicsom , kenyér , citrusfélék, kelbimbó , retek , hagyma , tészta , búza , saláta , mazsola és a szénsavas italokat. Tartsa a listát vagy táblázatot , és próbálja csak az egyik ilyen élelmiszerek egy időben.
2

Vegye emésztő enzimek , általánosan ismert laktáz , hogy segítsen megemészteni a laktózt tejtermékek eszik . Acidophilus baktérium , megtalálható a joghurt vagy kapható étrend-kiegészítő , is segít megemészteni az élelmiszer .
3

Vegyünk egy over-the -counter emésztőenzim , mint például a D- galaktozidáz , hogy segítsen megemészteni a cukrot a bab és más szénhidrátok és csökkenti a büdös bél gáz .
4

testmozgást, mint például a jóga és a kis intenzitású aerobik segíti az emésztést . Mozgó a szervezet , hogy a vér áramlik , és segít az összes szervek jobban működjenek .
5

Ginger természetes orvosság a bél gáz . Sushi éttermekben gyakran szolgálnak gyömbér részeként az étkezés , hogy segítse az emésztést . Áztassuk egy evőkanál friss gyömbér egy teáskanál citromlé csak néhány másodpercig, majd lassan rágni és nyelni .
6

ital borsmenta tea vagy kamilla tea támogatja az emésztőrendszerre , és segít megszüntetni a gáz .